الاستثارة الجنسية هي عامل مساعد لممارسة الجنس. لسوء الحظ ، ليس لدى بعض النساء الرغبة الجنسية الكافية لممارسة الجنس. إذا واجهت شيئًا مشابهًا ، جرب خيارات الطعام والشراب التي يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية للمرأة. سيشجع الغذاء الصحيح على زيادة الرغبة الجنسية لدى الإناث. تعرف على الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تجربتها لزيادة الإثارة الجنسية.
محسن الرغبة الجنسية للمرأة
لن يؤدي الطعام فقط إلى زيادة القوة والقدرة على التحمل أثناء ممارسة الجنس. يساعد عدد من الأطعمة والمشروبات على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، بما في ذلك:
1. الشوكولاته
تحتوي الشوكولاتة على مكونات تساعد على إفراز هرمونات الفينيثيلامين والسيروتونين في الجسم. في وقت لاحق ، ستكون أكثر سعادة بعد تناوله. تشير إحدى الدراسات إلى أن زيادة الإثارة الجنسية بعد تناول الشوكولاتة تحدث بناءً على التأثيرات النفسية فقط.
2. اللحوم
اللحوم الحمراء جيدة بما يكفي لدعم تدفق الدم إذا تم تناولها بشكل صحيح. هذه الأطعمة غنية بالبروتين للمساعدة في زيادة الإثارة الجنسية. ومع ذلك ، قلل من استهلاكها لأن اللحوم هي أيضًا سبب لعدد من الأمراض إذا استهلكت بكميات كبيرة.
3. الأفوكادو
هذه الفاكهة مصدر جيد للدهون للجسم. ليس ذلك فحسب ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على زيادة تدفق الدم. هذا يمكن أن يساعد في زيادة الإثارة الجنسية بشكل أفضل.
4. الموز
الموز مصدر جيد للبوتاسيوم للجسم. بشكل فريد ، يوصى أيضًا بتناول الموز يوميًا للرجال والنساء للحفاظ على الإثارة الجنسية عالية.
5. البطيخ
وجدت دراسة أن البطيخ يمكن أن يتغلب على ضعف الانتصاب لدى الرجال. يمكن أن تكون خصائصه مفيدة أيضًا للنساء لأن هذه الفاكهة تحتوي على الأحماض الأمينية L- سيترولين. تلعب هذه العناصر الغذائية أيضًا دورًا في المساعدة على توسيع الأوعية الدموية.
6. الجينسنغ
الجينسنغ فعال في الحفاظ على صحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النبات العشبي له أيضًا فوائد جيدة لزيادة الرغبة الجنسية ، لكل من الرجال والنساء. سيجعلك هذا النبات أيضًا أكثر نضارة لممارسة الجنس مع شريك.
7. الشاي الأخضر
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الشاي الأخضر. ستشعر بمزيد من الاسترخاء بعد تناوله. سيساعدك هذا أيضًا على الحصول على التحفيز الجنسي بسهولة أكبر من شريكك.
8. التفاح
قد يكون التفاح مجرد فاكهة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. وراء ذلك ، يمكن أن تساعد هذه الفاكهة أيضًا في زيادة الإثارة الجنسية. وجدت دراسة صغيرة زيادة في الجودة الجنسية لدى النساء اللائي تناولن تفاحة كل يوم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم أدلة أخرى.
9. الفلفل الحار
صدق أو لا تصدق ، هذا الطعام الحار يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية. ويرجع ذلك إلى محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار. ومع ذلك ، فقد تم إجراء البحث فقط على الحيوانات.
10. التوت
الأطعمة الأخرى التي تزيد من الرغبة الجنسية والتي يمكنك تناولها هي أنواع مختلفة من التوت. يمكن أن يساعد خط التوت الذي يحتوي على مركبات الفلافونويد في زيادة الإثارة الجنسية. الفراولة هي الأكثر تفضيلاً.
أنشطة لزيادة الرغبة الجنسية للإناث
بالإضافة إلى الغذاء الصحيح ، هناك طرق لزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة يمكنك القيام بها:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- روتين التأمل
- يكفي نوم
- الفحص الصحي الروتيني
لا حرج ، أيضا ، عليك استشارة الطبيب لمناقشة بعض المشاكل في الجنس. والسبب هو أن العديد من الأشياء في الحياة غالبًا ما يكون لها تأثير مباشر على الحياة الجنسية. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يمكن الحصول على الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية لدى النساء بسهولة لأنها قريبة جدًا من حياتك اليومية. تستهلك بانتظام بكميات عادية للحصول على الفوائد. ومع ذلك ، من المهم أيضًا الحفاظ على جسم صحي من خلال ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم. لمزيد من المناقشة حول الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية ، اسأل طبيبك مباشرة على
تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
