الصحة

أسباب الاغتراب أو الاغتراب وكيفية التعامل معها بالشكل المناسب

الاغتراب أو نقل ملكية هي حالة تحدث عندما ينسحب الشخص من الآخرين ومن البيئة. هذه الحالة معقدة وتنقسم إلى عدة أنواع. لكل نوع من أنواع الاغتراب تعريف مختلف ، لكن كلاهما يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة الجسدية والعقلية.

ما هي أنواع الاغتراب؟

الاغتراب هو حالة معقدة. هناك ستة أنواع من الاغتراب غالبًا ما يتم اختبارها. الأنواع الستة تشمل:
  • الاغتراب الثقافي: الشعور بالابتعاد عن القيم الراسخة
  • عزل: الشعور بالوحدة أو النبذ ​​كأنك أقلية في مجموعة
  • التفاهة: الشعور بالحياة ليس له هدف لأنك لا ترى معنى في أفعالك وعملك وعلاقاتك
  • الشذوذ: يشعرون بالانفصال عن الأعراف الاجتماعية (العادات أو التقاليد) بحيث ينخرطون في سلوك منحرف
  • العجز: يشعر أن أفعاله ليس لها تأثير على النتيجة أو ليس لها سيطرة على حياته
  • العزل الذاتي: الشعور بالانفصال عن نفسه أو صعوبة تكوين الهوية

أعراض الشعور بالغربة

يعد الشعور بالبعد عن العمل والأسرة والأصدقاء من الأعراض الشائعة للعزلة. بعض أعراض الاغتراب الأخرى هي كما يلي:
  • الشعور بالعجز
  • رفض الانصياع للقواعد
  • الشعور بالاختلاف أو الانفصال عن الآخرين
  • الشعور بأن العالم فارغ ولا معنى له
  • الشعور بعدم الأمان عند التعامل مع الآخرين
  • الشعور بالإهمال عند الدخول في محادثات أو أحداث
  • لديه صعوبة في الاقتراب والتحدث مع الآخرين
قد يعاني بعض الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة أيضًا من أعراض الاكتئاب. تشمل هذه الأعراض فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل ، والأرق ، وعدم احترام الذات ، والشعور باليأس.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالغربة

يمكن أن تكون أسباب الاغتراب عوامل مختلفة. عدة عوامل تساهم في تطور هذه الحالة تتراوح من الصحة ، والاجتماعية ، والصداقة ، والأبوة ، إلى مشاكل العمل.

1. مشاكل صحية

يمكن أن تنشأ العزلة عن مشاكل الصحة الجسدية أو العقلية التي تعاني منها. تتضمن بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تكون محفزًا ما يلي:
  • انفصام فى الشخصية
  • مرض مزمن
  • اضطرابات القلق
  • اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
  • الحالات التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالاستبعاد (مثل الإعاقة الجسدية)

2. البيئة الاجتماعية

يمكن أن تكون البيئة الاجتماعية سبب شعور الشخص بالغربة. على سبيل المثال ، عندما تقوم بتغيير المدارس أو المنازل أو أماكن العمل ، يمكن أن تؤدي التغييرات البيئية التي تحدث إلى الشعور بالغربة إذا كنت تواجه صعوبة في التكيف.

3. بيئة الصداقة

نقل ملكية هذه حالة شائعة في دوائر الصداقة. قد يظهر هذا الشعور بالاغتراب كأثر جانبي لتسلط الضحية وإيذائها. هذا يجعل الضحية تبدأ في عدم الثقة بالآخرين واختيار أن تكون بمفردها.

4. الآباء

ما يُظهره الآباء لأطفالهم يمكن أن يساهم في تنمية مشاعر الاغتراب. قد تحدث هذه الحالة عندما يكون الأطفال ضحايا الطلاق أو العنف من والديهم.

5. بيئة العمل

يمكن أن تؤدي بيئة العمل إلى الاغتراب. تحدث هذه الحالة عمومًا بسبب تأثير العمل المنجز وزملاء العمل والقدرة الذاتية في إكمال المهمة المحددة.

الآثار السيئة للاغتراببالصحة

يمكن أن يكون لمشاعر الاغتراب تأثير سلبي على حياة الشخص. إذا لم يتم علاجهم على الفور ، فقد يتصرف الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة بشكل سلبي ، مثل الشرب وتعاطي المخدرات وارتكاب الجرائم. يمكن أن تتسبب هذه الحالة أيضًا في انخفاض أداء العمل والدرجات المدرسية. عدد من الآثار الجانبية الأخرى التي قد تنجم عن الاغتراب تشمل:
  • الآلام النفسية ومنها الغضب والاكتئاب
  • مشاكل صحية بسبب استهلاك العقاقير المحظورة والكحول
  • اضطرابات الاكل
  • ظهور الرغبة في إنهاء الحياة

كيف تتعامل مع مشاعر العزلة؟

كيفية التعامل مع مشاعر الاغتراب يجب أن تتكيف مع سببها. إذا ظهرت هذه الحالة نتيجة لتأثيرات مشاكل الصحة العقلية ، يمكنك استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي. لمنع الاغتراب عند الأطفال ، وخاصة المراهقين ، فإن دور الوالدين ضروري للغاية. وفقًا للبحث ، يمكن أن تساعد العلاقة القوية بين الوالدين والطفل في التغلب على آثار التنمر. بهذه الطريقة ، يمكن تجنب خطر شعور الأطفال بالغربة. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

الاغتراب أو الاغتراب هو شعور يجعل الشخص يختار الانسحاب من الآخرين ومن البيئة. عدة عوامل يمكن أن تسهم في ظهور هذه الحالة تتراوح من المشاكل الصحية والعوامل البيئية إلى أنماط الأبوة والأمومة. لمزيد من مناقشة مشاعر الاغتراب وكيفية التعامل معها بشكل صحيح ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق SehatQ الصحي. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found