الببتيد هو نسخة أصغر من البروتين يوجد غالبًا كمكون في مستحضرات التجميل. بشكل عام ، ترتبط خصائصه بمكافحة الشيخوخة ومضادات الالتهابات وبناء العضلات. في بعض الأحيان ، يخطئ الناس في اعتبار الببتيدات بروتينات. في الواقع ، كلاهما مشتق من الأحماض الأمينية ، لكن عدد الأحماض الأمينية في الببتيد أقل. كما أن فعالية هذا الببتيد تجعله متاحًا ويستهلك على نطاق واسع في شكل مكمل.
اعرف ما هو الببتيد
يوجد في الببتيد عادة 2-50 من الأحماض الأمينية. يمكن للجسم أن يمتص الببتيدات بسهولة أكبر لأنها أصغر حجمًا ويمكن تفكيكها بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل دخول هذا البروتين إلى الجلد والأمعاء بحيث يمكن امتصاصه في مجرى الدم بسرعة أكبر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تأتي الأشكال الطبيعية من الببتيدات من مصادر البروتين النباتي أو الحيواني ، مثل:
- لحمة
- بذور الكتان
- قمح
- بذور القنب
- حيوانات المياه المقذوفة
- سمكة
- فول الصويا
- عدس
- الشوفان
- لبن
- بيضة
الشيء المثير للاهتمام الذي يجب دراسته حول الببتيدات هو محتواها الحيوي أو فوائدها الإيجابية لصحة الإنسان. الببتيدات المختلفة النشطة بيولوجيًا ، سيكون لها أيضًا محتوى مختلف. يعتمد تأثيره على الجسم على الأحماض الأمينية الموجودة فيه.
فوائد الببتيدات للبشرة
هناك ثروة من الأدلة العلمية على أن الببتيدات مفيدة لصحة الجلد من خلال:
1. تأخير الشيخوخة
ببتيدات الكولاجين هي نوع من بروتين الكولاجين الذي يمكن للجسم امتصاصه بسهولة. أي أن استهلاك ببتيدات الكولاجين يمكن أن يحسن صحة الجلد ويؤخر عملية الشيخوخة. ما هو أكثر من ذلك ، الكولاجين هو بروتين موجود في الجلد والشعر والأظافر. ومن المثير للاهتمام أن الببتيد يمكن أن يحفز إنتاج الميلانين ، صبغة الجلد التي يمكن أن تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس. هذا هو السبب في أن العديد من مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة تحتوي أيضًا على الببتيدات. يمكن أن يقلل الادعاء من التجاعيد ، ويجعل البشرة أكثر تماسكًا ، ويحسن الدورة الدموية.
2. تسريع التئام الجروح
لا تزال فوائده مرتبطة بالكولاجين ، ويمكن أن تسرع من التئام الجروح. يمكن أن تقلل الببتيدات النشطة بيولوجيًا الالتهاب وتعمل كمضادات للأكسدة. هذا يعني أن قدرة الجسم على التعافي من الإصابات هي أفضل. حتى الآن ، لا تزال الأبحاث جارية منذ عام 2015 لاكتشاف الببتيدات المضادة للميكروبات. يمكن أن يكون وجود الببتيدات المضادة للميكروبات عالية جدًا أو منخفضة جدًا سببًا لمشاكل الجلد المختلفة. أي ، يجب الحفاظ على المستوى من أجل الحفاظ على التوازن.
3. حماية الجلد بشكل أفضل
وبطبيعة الحال ، يحتوي الجلد على طبقة واقية تمنع تعرضه للبكتيريا والأشعة فوق البنفسجية والتلوث والمواد السامة الأخرى. هذا يسمي
حواجز الجلد. عندما يفرط الشخص في التقشير ،
حاجز الجلد يمكن أن يتضرر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض لدخان السجائر والتلوثات الأخرى لنوعية النوم السيئة له تأثير أيضًا على هذه الحالة. يمكن أن يتشكل تناول الببتيد
حاجز بشرة أقوى.
4. تخفيف انطلق
لمن يختبر
الاختراق ربما يمكنك التفكير في تناول الببتيدات. لأن المحتوى المضاد للميكروبات فيه يعني أنه يمكن أن يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب. في دراسة 2019 هذه ، ذكر أن الببتيدات موجودة في
العناية بالبشرة له تأثير إيجابي عند وضعه مباشرة على الجلد. يمكن أن تدخل الببتيدات الطبقة الخارجية من الجلد. أي ، لا تلتصق بالسطح فحسب ، بل يمكن أن تكون أكثر نفاذاً. الطريقة التي تعمل بها هي إرسال إشارات إلى خلايا الجسم لإنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين.
فوائد أخرى للببتيدات
ليس فقط لصحة الجلد ، للببتيدات أيضًا فوائد أخرى ، مثل:
دراسة معملية في عام 2013 تسمى تناول ببتيدات الكولاجين لزيادة كتلة العظام. تم تطبيق هذه التجربة على فئران المختبر التي تتحرك أيضًا جسديًا في شكل ركض. من هناك ، استنتج أن ببتيدات الكولاجين يمكن أن تمنع فقدان العظام بسبب الشيخوخة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائدها على البشر.
يمكن أن تزيد مكملات ببتيد الكرياتين من كتلة العضلات. في دراسة أجراها فريق بحث ألماني ، قام المشاركون بدمج مكمل الببتيد مع
تدريب المقاومة. نتيجة لذلك ، زادت القوة وكتلة العضلات. يتم التعرف على شعبية هذه الميزة بشكل متزايد لأن بعض الأنواع تعتبر أسهل على الجسم للهضم. وهذا يعني أنه يمكن تجنب احتمالية حدوث آثار جانبية في شكل شكاوى في الجهاز الهضمي. لكن ضع في اعتبارك أن الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات تحظر استهلاك أنواع معينة من ببتيدات الكرياتين بما في ذلك
فوليستاتين. بشكل أساسي ، للأشخاص الذين يستهلكونه عمدًا للأداء الرياضي.
ما هي الأعراض الجانبية؟
بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، نادرًا ما تسبب مكملات الببتيد آثارًا جانبية لأنها تشبه الببتيدات الطبيعية الموجودة في الطعام. قد لا تدخل المكملات الغذائية عن طريق الفم إلى مجرى الدم لأن الجسم يقسمها إلى أحماض أمينية فردية. ومع ذلك ، فإن استهلاك واستخدام الببتيدات موضعيًا قد يسبب تفاعلات على الجلد مثل الطفح الجلدي والحكة والحساسية. لذلك ، تأكد دائمًا من شراء الببتيدات من الشركات المصنعة الموثوقة وتوقف عن استخدامها فورًا عند ظهور الآثار الجانبية. لا تقل أهمية ، استشر الطبيب قبل تناول مكملات الببتيد أو استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الببتيدات. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أو أولئك الذين يتناولون الأدوية تجنب الببتيدات قبل أن يعطي الطبيب الضوء الأخضر. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
إذا كنت متأكدًا من أنه من الآمن استخدام الببتيدات في شكل مستحضرات تجميل أو مكملات ، فتأكد من اختيار الشكل الصحيح. أمثلة على
العناية بالبشرة، بالطبع من الأفضل اختيار مصل أو مرطب بدلاً من مجرد اختيار
عمال النظافة. علاوة على ذلك ، تعمل الببتيدات بشكل جيد مع المكونات الأخرى مثل
النياسيناميد, فيتامين ج ومضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك. ومع ذلك ، فإن استخدامه بالتزامن مع
حمض ألفا هيدروكسي (AHA) سيجعلها تعمل بكفاءة أقل. لمزيد من المناقشة حول علامات الآثار الجانبية لاستهلاك أو تطبيق الببتيدات ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
