دواء سعال بدون نعاس مأمون للصيام؟ ها هي التوصية

تتطلب أنشطة الصيام ضبط وقت الأكل والشرب ، وهو فقط أثناء السحور وبعد الإفطار. وبالمثل عندما تريد تناول دواء السعال. خلال هذا الوقت ، بعض أدوية السعال لها آثار جانبية تسبب النعاس. لذلك اختر دواء السعال الذي لا يجعلك تشعر بالنعاس ، بحيث تبقى الأنشطة في شهر الصيام سلسة. إذن دواء السعال بمكونات فعالة ، أيهما يمكن أن يكون خيارًا أثناء الصيام؟

Bromhexin HCL و Guaifenesin ، المكونات النشطة الموصى بها لطب السعال

يحتوي Siladex ME على Bromhexin HCL و Guaifenesin. لا تقلق ، لا يزال بإمكانك أداء الصيام بسلاسة حتى إذا كنت تعاني من السعال. ابحث عن أدوية السعال التي تحتوي على المكونات النشطة Bromhexin HCL و Guaifenesin ، والتي تعتبر فعالة في تخفيف السعال أثناء الصيام. لا داعي للقلق من النظر إلى عبوات أدوية السعال المختلفة المتوفرة في السوق للعثور على هذه المكونات. يمكنك على الفور اختيار دواء السعال Siladex Mucolytic Expectorant (ME) لتخفيف السعال المزعج للغاية المصحوب بالبلغم. وفيما يلي محتوياتها لكل ملعقة قياس (5 مل).

• برومهيكسين هيدروكلورايد: ١٠ ملغ
• جوايفينيسين: 50 ملغ

بالإضافة إلى أنه لا يسبب النعاس ، فإن Siladex ME خالي من السكر والكحول. لتخفيف سعال البلغم وتخفيفه بحيث يسهل طرده ، من الأفضل تناول دواء السعال هذا ثلاث مرات يوميًا كل ملعقة قياس واحدة (5 مل) للأطفال فوق سن 10 سنوات والبالغين. في هذه الأثناء ، يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-10 سنوات بشرب Siladex ME ثلاث مرات في اليوم بقدر نصف ملعقة قياس (2.5 مل). يتوفر دواء السعال بدون نعاس في عبوات 60 مل و 100 مل حسب احتياجاتك.

نصائح للحفاظ على شكل الجسم في شهر الصيام

لا تنس القيام بتمارين خفيفة ، فقد تضطر بالفعل إلى ضبط أنشطتك اليومية أثناء الصيام. لكن هذا لا يعني نسيان أسلوب حياة صحي. اتبع سلسلة النصائح التالية حتى يكون الجسم دائمًا في حالة جيدة أثناء الصيام. 1. تقديم نوع واحد على الأقل من الأطعمة من المجموعات الغذائية الأربع على النحو التالي. أ. المواد الغذائية الأساسية:

أرز ، ذرة ، خبز ، بطاطا حلوة ب. أطباق جانبية:

المكسرات والتمبيه والتوفو والأسماك والدجاج والحليب ومنتجاتها المصنعة ج. الخضروات:

كل نوع من الخضار د. فاكهة:

أي نوع من الفاكهة يمكن تناوله قبل النوم 2. إفطر بالماء والأطعمة الحلوة من الفاكهة ، بما في ذلك التمر. 3. الحد من تناول الأطعمة المالحة أو الدسمة عند السحور أو الإفطار. 4. تجنب الأطعمة الزيتية عند الفجر ، والتي قد تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية ، وفي النهاية تقلل من تدفق الأكسجين وتجعلك تشعر بالنعاس أثناء النهار. 5. استمر في القيام بالأنشطة الخفيفة ، مثل التمارين الخفيفة. 6. تجنب المشروبات الكحولية دائما. 7. السيطرة على ضغط الدم بانتظام ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. 8. احرص دائمًا على توفير الأدوية في المنزل ، بما في ذلك Siladex ME ، لتخفيف السعال المصحوب بالبلغم أثناء الصيام. [[مقالات لها صلة]]

أهمية شرب الماء أثناء الصيام

احرص على شرب الماء عند الإفطار ، حيث يتكون ما يصل إلى 90 في المائة من الجسم من الماء. لذلك ، فإن قلة تناول السوائل أثناء الصيام يضر بخلايا الجسم ، ويمكن أن ينشأ خطر الإصابة بالجفاف. لذلك ، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي متوازن ، لا تنس شرب الماء. النظام الغذائي سيتغير بالفعل خلال شهر رمضان. ومع ذلك ، لا ينبغي تفويت استهلاك المياه. يُنصح أيضًا بتناول الماء في الأوقات التالية ، كل كوب واحد.

• بعد الاستيقاظ للسحور
• بعد السحور
• عند الإفطار
• بعد صلاة المغرب
• بعد الاكل
• بعد صلاة العشاء
• بعد صلاة التراويح
• قبل النوم

من المهم أن تتذكر ، عند الصيام ، أن الجسم لديه القدرة على مواجهة مشاكل صحية بسبب نقص الألياف أو الماء أو تناول الكثير من الأطعمة المقلية. خاصة في هذا الوقت ، تتغير أنماط الأكل. لكن على الرغم من نصحك بشرب كمية كافية من الكحول خلال شهر رمضان ، تجنب القهوة والمشروبات الغازية ، التي ستجعل النوم أمرًا صعبًا ، وتسبب تراكم الدهون. لا تدعوا الصوم عذراً لعدم القيام بالأنشطة المثلى لأن الجسم ضعيف أو خامل أو نعسان. لذلك ، تأكد من تناول Siladex ME فقط والذي لن يسبب النعاس ، عند تناوله خلال شهر رمضان.