يمكن علاج مرض الوسواس القهري ، وإليك خيارات العلاج

هل تحب التنظيف أم تكره رؤية الكابلات المتشابكة؟ هذا لا يجعلك تعاني من الوسواس القهري. سيشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بعدم الارتياح لدرجة أن القلق المفرط ينشأ عندما لا تسير الأمور في طريقهم. كما يوحي الاسم ، يمكن أن يكون لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أفكار وسواسية أو سلوكيات قهرية أو كليهما. الهوس هو التفكير المفرط في شيء يتكرر ، ويشعر بضرورة القيام به ، ويسبب القلق. وفي الوقت نفسه ، فإن القهرات هي سلوكيات متكررة يقوم بها مرضى الوسواس القهري ، استجابةً لأفكار الوسواس لديهم. يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق علاج الوسواس القهري من خلال العلاج والأدوية.

قصة مريض الوسواس القهري الذي يعاني من سمات القلق المفرط

التفكير الوسواسي والسلوك القهري من سمات الأشخاص المصابين بالوسواس القهري في كثير من الأحيان يتم التقليل من شأنها ، اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري هو في الواقع اضطراب عقلي يمكن أن يجعل من الصعب على المصابين القيام بأنشطتهم اليومية. أحد الأمثلة على قصة الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري هو قصة شخصية عالمية ، نيكولا تيسلا. يُقال إن تسلا ، وهو العالم الذي اكتشف الأشعة السينية والأشعة السينية ، مصاب بالوسواس القهري. يُعرف تسلا أيضًا بأنه الشخص الذي يعاني من رهاب شديد جدًا من الجراثيم. ليس ذلك فحسب ، فهو أيضًا يحب الرقم ثلاثة حقًا ، لذلك غالبًا ما كان يدور حول الطريق حول منزله ثلاث مرات قبل دخول المنزل. كانت تسلا تخشى أيضًا الأشياء المستديرة ، وخاصة المجوهرات النسائية. كما أنه يرفض مصافحة الآخرين أو لمس شعر الآخرين. كان تسلا ، كجزء من سلوكه القهري ، يحسب دائمًا عدد المرات التي تحرك فيها فكه أثناء تناول الطعام.

مثل المثال أعلاه ، الوسواس القهري ليس حالة تافهة. إذا لم تتم معالجته على الفور ، فإن ميل الأشخاص المصابين بالوسواس القهري للتفكير والسلوك يمكن أن يتعارض حقًا مع الحياة اليومية. [[مقالات لها صلة]]

كيفية علاج الوسواس القهري بالطريقة الصحيحة

بالإضافة إلى العلاج النفسي ، يمكن أيضًا قمع أعراض الوسواس القهري عن طريق تناول الأدوية ، وقصة مريض الوسواس القهري مثل تسلا ، ليست الوحيدة في العالم. يعاني الكثير من الأشخاص أيضًا من نفس الشيء ، ولكن نظرًا لأن علاج الوسواس القهري لم يتم استخدامه بشكل شائع بعد ، فإن هذه الحالة مهملة فقط. الوسواس القهري هو حالة مزمنة لا يمكن علاجها بنسبة مائة بالمائة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج الذي تخضع له في تخفيف الأعراض ، حتى تتمكن من العودة إلى أنشطتك الطبيعية. العلاجان الرئيسيان لتخفيف أعراض الوسواس القهري هما العلاج النفسي والأدوية أو الأدوية. يتم إجراء هذين العلاجين معًا بشكل عام للحصول على أفضل النتائج.

1. العلاج النفسي

نوع العلاج النفسي الأكثر فاعلية للوسواس القهري هو: العلاج السلوكي المعرفي أو CBT. هذا العلاج يطبق طريقة منع التعرض والاستجابة (تخطيط موارد المؤسسات). أثناء العلاج بطريقة ERP ، سيتعرض المريض تدريجياً لأشياء مخيفة أو مرتبطة بهوس المريض. على سبيل المثال ، إذا كان المريض يخاف من الغبار أو الأوساخ ، فسيستمر في التعرض لهذين الأمرين ، بينما يتعلم طرقًا صحية للتعامل مع مخاوفه وقلقه. يمكن إجراء تخطيط موارد المؤسسات بشكل فردي أو في مجموعات أو مع العائلات.

2. الدواء

هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف أعراض الوسواس القهري. بشكل عام ، يبدأ الدواء بإعطاء الأدوية المضادة للاكتئاب ، مثل:

• كلوميبرامين ، للبالغين والأطفال من سن 10 سنوات وما فوق
• فلوكستين ، للبالغين والأطفال 7 سنوات فأكثر
• فلوفوكسامين ، للبالغين والأطفال من سن 8 سنوات فما فوق
• باروكستين للكبار
• سيرترالين للكبار والصغار بعمر 6 سنوات فما فوق

تتطلب جميع الأدوية المذكورة أعلاه وصفة طبية من الطبيب. كن على دراية بالآثار الجانبية والتفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى التي تتناولها حاليًا وخطر أعراض الانسحاب. يجب تناول الدواء حسب تعليمات الطبيب.

تسريع شفاء الوسواس القهري بهذه الخطوات

يمكن أن يكون الاسترخاء وسيلة لتقليل أعراض الوسواس القهري. بالإضافة إلى طرق علاج الوسواس القهري المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لتسريع التئام هذه الحالة ، مثل:

• تعلم كيفية التعامل مع الوسواس القهري بشكل أكثر فعالية

الإجهاد والوسواس القهري شيئان لا يمكن فصلهما. لذلك ، لعلاج الوسواس القهري بشكل فعال ، تحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوات للتعامل مع التوتر ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والتأمل وتناول نظام غذائي صحي.

• السيطرة على القلق

اضطرابات القلق هي إحدى السمات المميزة لاضطراب الوسواس القهري. هذه الحالة هي جزء من السلوك الهوس للأشخاص المصابين بالوسواس القهري. لذلك ، تعلم كيفية التحكم في القلق يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

• اتخذ خطوات الاسترخاء

بالنظر إلى أن اضطراب الوسواس القهري يمكن أن ينجم عن التوتر والقلق ، فإن اتخاذ خطوات الاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف الوسواس القهري. يمكنك ممارسة التنفس أو التأمل أو إرخاء العضلات.

• رياضة

ليس فقط للصحة البدنية ، يُعتقد أيضًا أن التمارين مثل الجري والتمارين الرياضية تساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.

• أكثر وعياً بعقل المرء

من أجل التحكم في الوسواس القهري بسهولة أكبر ، عليك أن تدرك أن الأشياء التي تفكر فيها هي مجرد سلوكيات استحواذية. عليك أن تدرك أنه ليس كل ما تفكر فيه ، يجب القيام به. يمكنك أيضًا التعامل مع القلق ، من خلال ترك الأمور تسير كما هي ، حتى لو لم تسر بالطريقة التي تريدها. كلما فعلت ذلك في كثير من الأحيان ، كلما أدركت أنه لا يوجد شيء تخسره إذا لم تقم بتنفيذ هذه الأفكار الهوسية. مرض الوسواس القهري ليس بالبساطة التي يعتقدها. يمكن للسلوك الوسواس القهري الذي يعاني منه المصاب أن يجعل من الصعب عليهم القيام بالأنشطة اليومية. لذلك ، فإن كيفية علاج الوسواس القهري على النحو الوارد أعلاه ، يجب القيام به في أقرب وقت ممكن.