في الحياة ، لا ينبغي أن نرى الأشياء دائمًا من وجهة نظرنا الخاصة. على الرغم من أنه من الصعب في بعض الأحيان ، إلا أن سماع آراء أو آراء الآخرين ضروري جدًا حتى تكون أكثر توازناً. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يخافون جدًا من الاستماع إلى آراء الآخرين. في الواقع ، غالبًا ما يتحول الخوف المفرط الذي يشعرون به إلى قلق. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين عانوا منه ، فقد يكون ذلك علامة على رهاب اللودوكسافوبيا.
ما هو رهاب اللودوكسافوبيا؟
Allodoxaphobia هو رهاب يثير الخوف أو القلق غير المنطقيين بشأن آراء الآخرين. يأتي هذا المصطلح من اليونانية ، حيث "Allo" تعني الاختلاف ، و "doxo" تعني الرأي ، و "الرهاب" تعني الخوف. إذا تركت دون رادع ، يمكن لهذا الرهاب أن يجعل المريض ينسحب من المجتمع. في الظروف القاسية للغاية ، قد يختارون التوقف عن المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو المدرسة أو حتى العمل. يمكن أن يحدث هذا الرهاب من آراء الآخرين في أي عمر ، سواء كانوا أطفالًا أو مراهقين أو بالغين أو كبار السن. في بعض المصابين ، يمكن لهذا الرهاب أن يجعلهم يرفضون إبداء الرأي خوفًا من رفض رأيهم.
أعراض رهاب اللودوكسافوبيا
عند الاستماع إلى آراء الآخرين ، هناك أنواع مختلفة من الأعراض التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب اللودوكسافوبيا. يمكن أن تؤثر الأعراض التي تظهر على حالتهم جسديًا ونفسيًا. فيما يلي عدد من الأعراض التي تدل على رهاب اللودوكسافوبيا:
- تجنب المواقف والأماكن التي تسمح بتبادل الآراء
- الشعور بالخوف المفرط أو القلق عند الاستماع إلى آراء الآخرين
- يدرك أن الخوف من آراء الآخرين أمر غير طبيعي ولكنه يجد صعوبة في السيطرة عليه
- التعرق
- اهتزاز الجسم
- قلة احترام الذات
- تقلب المزاج
- زيادة معدل ضربات القلب
- قلق عندما سئل عن رأي
- النقد الذاتي المفرط
قد تختلف الأعراض التي يعاني منها كل مريض عن بعضها البعض. إذا شعرت بظهور الأعراض المذكورة أعلاه ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة الحالة الأساسية.
ما الذي يجعل الشخص يعاني من مرض allodoxaphobia
يصنف على أنه رهاب محدد ، ولا يزال سبب رهاب اللودوكسافوبيا معروفًا على وجه اليقين. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور هذا الرهاب. وهناك عدد من هذه العوامل ، منها:
يمكن أن تكون الوراثة أحد العوامل التي تؤدي إلى ظهور رهاب اللودوكسافوبيا. إذا كان لديك والداك أو أفراد أسرتك يعانون من هذا الرهاب ، فمن المؤكد أن خطر التعرض لنفس الشيء سيزداد.
يمكن أن تتطور التجارب المؤلمة التي مررت بها في الماضي إلى رهاب اللودوكسافوبيا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يقوم الآباء أو المعلمون بتوبيخ الأطفال بشكل مفرط أمام العديد من الأشخاص. هذا يجعلهم يشعرون أنهم يفتقرون إلى احترام الذات ويخشون الاستماع إلى الآراء أو إبداء الآراء.
آثار بعض مشاكل الصحة العقلية
يمكن أن تظهر Allodoxaphobia نتيجة لمشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب القلق الاجتماعي (SAD). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون اضطراب القلق العام (GAD) أيضًا أحد أسباب تطور هذا الرهاب.
كيف تتعامل مع رهاب اللودوكسافوبيا؟
للتغلب على رهاب الالودوكسافوبيا ، هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها. قد يوصيك طبيبك بالخضوع للعلاج ، أو وصف الأدوية ، أو القيام بمزيج من نوعي العلاج. فيما يلي بعض الطرق للتغلب على رهاب اللودوكسافوبيا:
في العلاج السلوكي المعرفي ، سيحدد المعالج أنماط التفكير والسلوكيات التي تثير الخوف. بالإضافة إلى التخلص من أنماط التفكير هذه ، سيتم تعليمك أيضًا كيفية الرد على رهابك بطريقة أكثر إيجابية.
يعد علاج التعرض طريقة فعالة لعلاج رهاب اللودوكسافوبيا. من خلال هذا العلاج ، ستتعرض لمسببات الخوف تدريجياً ، حتى يزول الرهاب الذي عانيت منه. في هذه العملية ، سيعلمك المعالج تقنيات الاسترخاء لتخفيف أعراض الرهاب.
قد يصف طبيبك بعض الأدوية للتخفيف من أعراض رهاب الالودوكسافوبيا. ضع في اعتبارك أن إعطاء الدواء ليس علاجًا ، بل للتغلب على الأعراض فقط. تشمل الأدوية التي يمكن وصفها مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
Allodoxaphobia هو حالة يشعر فيها الشخص بالخوف الشديد أو القلق بشأن آراء الآخرين. إذا لم يتم علاج هذه الحالة ، يمكن أن تجعل المصاب ينسحب من البيئة الاجتماعية. يمكن عمل طرق مختلفة للتغلب على هذا الرهاب. كيفية التغلب عليها يمكن أن تكون بالعلاج ، أو استهلاك بعض الأدوية ، أو مزيج من الاثنين. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
