الصحة

ما هو فيتامين يو؟ تعرف على الفوائد المختلفة للصحة

إذا سمعت كلمة فيتامين ، فستتخيل بالتأكيد فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ك. العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي لا تحتوي على فيتامينات لها أيضًا اسم مستعار ، بما في ذلك فيتامين يو ، أحدها. اعرف ما هو فيتامين يو وفوائده الصحية.

ما هو فيتامين يو؟

فيتامين يو مركب مشتق من ميثيونين الأحماض الأمينية. فيتامين يو ليس في الواقع فيتامين أ أو ب أو ك. ومع ذلك ، على الرغم من أنه ليس فيتامينًا ، فإن فيتامين يو يقدم العديد من الفوائد الصحية. هناك العديد من الأمثلة على المواد المصنفة على أنها فيتامين يو.وتشمل هذه المواد:
  • S- ميثيل ميثيونين
  • ميثيل ميثيونين سلفونيوم
  • 3-أمينو-3- كربوكسي بروبيل ثنائي ميثيل سلفونيوم
فيتامين يو موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، وخاصة في الخضروات صليبي مثل الكرنب والبروكلي وبراعم بروكسل واللفت. في الواقع ، في الواقع ، تم تخصيص لقب "فيتامين يو" لهذه المغذيات للتعرف على المركبات الموجودة في عصير الملفوف. بصرف النظر عن الطعام ، تُباع هذه "الفيتامينات" أيضًا في شكل مكمل. يتم خلط فيتامين يو أيضًا من قبل شركات مستحضرات التجميل في الكريمات وأمصال الوجه وأقنعة الوجه.

الفوائد المحتملة لفيتامين يو للصحة

هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة لفيتامين يو ، بما في ذلك:

1. تساعد على استعادة قرح المعدة

من المزاعم الشائعة لفوائد فيتامين يو أنه يشفي قرحة المعدة. ينشأ هذا الادعاء لأن الاستهلاك اليومي لعصير الملفوف قد تم الإبلاغ عنه لشفاء قرحة المعدة بشكل أسرع من أدوية المعدة الأخرى في الماضي. ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتمكن الخبراء من استنتاج ما إذا كان فيتامين يو هو المركب لتخفيف قرحة المعدة. وبالتالي ، ستكون هناك حاجة بالتأكيد إلى مزيد من البحث.

2. يخفض مستويات الكوليسترول

الفوائد المحتملة لفيتامين يو التي لا تقل إثارة للاهتمام هي خفض مستويات الكوليسترول. في دراسة أجريت على مدى 8 أسابيع ، كانت إدارة كلوريد السلفونيوم S- ميثيل ميثيونين ذكرت أنها تقلل الكوليسترول الكلي ، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد أو HDL ، ولكن ليس لها تأثير على الدهون الثلاثية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقوية الفوائد المحتملة لفيتامين يو للكولسترول.

3. ادعى خفض الدهون الثلاثية

الفوائد المحتملة لفيتامين يو لخفض الدهون الثلاثية لا تزال في الواقع ضعيفة للغاية. في البحث المتعلق بالكوليسترول أعلاه ، وجد الباحثون أن فيتامين U ليس له أي تأثير على خفض مستويات الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، في اختبار أنبوب اختبار عام 2012 ، تم الإبلاغ عن أن فيتامين U يمكن أن يمنع تكوين الخلايا الدهنية وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية.

4. يحمي الرئتين

يُزعم أن فيتامين يو يحمي أعضاء الجسم الداخلية مثل الرئتين. في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2018 ، تم الإبلاغ عن أن فيتامين U لديه القدرة على تقليل تلف الرئة من نوبات الصرع. منذ إجراء البحث على الحيوانات ، هناك حاجة بالتأكيد إلى مزيد من الدراسات على البشر.

5. يقلل من تلف الكبد

بالإضافة إلى حماية الرئتين ، يعد الكبد أيضًا عضوًا لديه القدرة على الحصول على تأثير وقائي من فيتامين يو.البحوث التي تدعم هذا الادعاء لا تزال تُجرى أيضًا في الحيوانات ، حيث تم الإبلاغ عن فيتامين يو للمساعدة في تقليل تلف الكبد. بسبب حمض الفالبرويك المضاد للاختلاج.

6. يحمي الكلى

يحتوي فيتامين يو أيضًا على القدرة على حماية الكلى - على الرغم من أن الأبحاث لا تزال محدودة على الحيوانات. في إحدى الدراسات ، ذُكر أن تلف الكلى الذي أصاب الفئران التي تناولت فيتامين U لم يكن شديدًا كما هو الحال في الفئران التي لم يتم إعطاؤها هذا "الفيتامين".

7. يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

ليس فقط الأعضاء الداخلية التي تحصل على التأثير الوقائي لفيتامين يو.إن مشتق الميثيونين هذا لديه أيضًا القدرة على حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس ( ضربة شمس) . هذا الادعاء بالفوائد يجعل فيتامين يو موصى به من قبل بعض الخبراء ليتم خلطه في مستحضرات التجميل.

8. تسريع شفاء الجروح

بالإضافة إلى حماية الجلد ، فإن فيتامين U لديه أيضًا القدرة على تسريع عملية شفاء الجروح عن طريق تنشيط أنسجة الخلايا الليفية. الخلايا الليفية هي خلايا في طبقة الأدمة من الجلد مسؤولة عن شفاء الجلد من الجروح أو الإصابات. بعض الأبحاث كما نشرت في المجلة علم العقاقير ، ذكر أن تطبيق فيتامين يو يمكن أن يسرع من التئام الجروح. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث البشري لتحديد ما إذا كان فيتامين U آمنًا للجروح أم لا.

هل هناك آثار جانبية لفيتامين يو؟

يستهلك فيتامين يو من الخضار صليبي تميل إلى أن تكون آمنة وليست معرضة لخطر التسبب في آثار جانبية. وفي الوقت نفسه ، لا يزال فيتامين يو المستهلك من المكملات يتطلب مزيدًا من الدراسة فيما يتعلق بآثاره الجانبية. يُنصح بالتأكيد بالحصول على فيتامين يو من الخضار صليبي ، بما في ذلك الملفوف ، وملفوف بروكسل ، واللفت ، والبروكلي. إذا كنت ترغب في تناول مكملات فيتامين يو ، يجب أن تناقش مع طبيبك أولاً. منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين يو معرضة لخطر تهيج الجلد أو العينين. لذلك ، تأكد من توخي الحذر في استخدام منتجات البشرة التي تحتوي على هذا الأحماض الأمينية المشتقة من الميثيونين. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

فيتامين يو مشتق من ميثيونين الأحماض الأمينية التي تقدم فوائد صحية. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص فيتامين يو وفوائده ، يمكنك ذلك اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على Appstore و Playstore توفير معلومات صحية موثوقة.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found