كما يوحي الاسم ، زيت الليمون هو زيت أساسي مستخرج من الليمون. على وجه التحديد ، يتم استخراج زيت الليمون الأساسي من قشر الليمون باستخدام هذه التقنية
الضغط على البارد . مثل الزيوت الأساسية من النباتات الأخرى ، يقدم زيت الليمون أيضًا عددًا من الفوائد الصحية. تعرف على خصائص وفوائد زيت الليمون العطري.
فوائد مختلفة من زيت الليمون للصحة
فيما يلي الفوائد المختلفة لزيت الليمون للصحة العقلية والجسدية:
1. تهدئة العقل
ليس سراً أن رائحة الليمون يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ. الشيء نفسه ينطبق على زيت الليمون. هذا الزيت لديه القدرة على استرخاء الروح وتخفيف القلق. في الواقع ، في دراسة تم اختبارها على الحيوانات ، تم الإبلاغ عن أن زيت الليمون يقلل من الإجهاد مقارنة بزيوت اللافندر والورد. هذا هو السبب في أن زيت الليمون العطري شائع جدًا للخلط فيه
الناشر .
2. يخفف الأعراض غثيان صباحي
يمكن أن يساعد زيت الليمون في علاج غثيان الصباح
غثيان صباحي الغثيان والقيء شائعان لدى النساء أثناء الحمل المبكر. العلاج بالروائح باستخدام زيت الليمون الأساسي لديه القدرة على تقليل الغثيان والقيء ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014.
3. إمكانية تخفيف الآلام
يستخدم زيت الليمون أحيانًا في العلاج بالروائح لتخفيف الألم. يُعتقد أن التأثيرات الطبيعية المضادة للاكتئاب والتوتر لهذا الزيت العطري تساهم في التأثير على طريقة تفسير الجسم للألم. لا تزال الأبحاث الحالية حول هذا التأثير جارية - لذلك هناك حاجة بالتأكيد للدراسات البشرية لتأكيد خصائص زيت الليمون العطري هذا.
4. يحتمل أن يخفف من احتقان الحلق
يمكن أن يكون استنشاق رائحة زيت الليمون وسيلة طبيعية لتخفيف التهاب الحلق. يعمل التأثير المهدئ والرائحة الحلوة لهذا الزيت على استرخاء العقل وكذلك لديه القدرة على تهدئة عضلات الحلق.
5. إمكانات للتخفيف من نزلات البرد
يمكن أن يقلل استنشاق رائحة زيت الليمون من أعراض البرد ، بالإضافة إلى تخفيف التهاب الحلق ، يُعتقد أيضًا أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يخفف من أعراض البرد. لا توجد تجارب سريرية يمكن أن تثبت هذا الادعاء. ومع ذلك ، مع تأثيره المهدئ ومحتواه من مضادات الأكسدة ، لا يزال العلاج العطري بزيت الليمون مثيرًا للتجربة.
6. له خصائص مضادة للفطريات
يحتوي زيت الليمون على خصائص مضادة للفطريات - لذلك لديه القدرة على تخفيف المشاكل الفطرية على الجلد. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، فإن زيت الليمون فعال ضد بعض أنواع العدوى الفطرية ، بما في ذلك براغيث الماء عند استخدامه موضعياً.
كيفية استخدام زيت الليمون بأمان
تمامًا مثل استخدام الزيوت الأساسية من النباتات الأخرى ، يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت الليمون إلى بشرتك
الناشر ودع العطر ينتشر في جميع أنحاء غرفتك. تأكد من وضع الغرفة
الناشر لديها دوران هواء جيد. قلل أيضًا من استخدام جلسات العلاج بالروائح
الناشر 30 دقيقة كحد أقصى. إذا كنت ترغب في وضع زيت الليمون على بشرتك ، فستحتاج إلى مزجه بزيت مذيب ، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز. تذكر أنه لا ينبغي استخدام الزيوت العطرية مباشرة دون إذابتها. قبل التقديم على الجلد ، قم بإجراء اختبار على كمية صغيرة من زيت الليمون على ذراعك - للتأكد من أن بشرتك تستقبل هذا الزيت العطري. لا تنسي غسل بشرتك بزيت الليمون قبل مغادرة المنزل.
الآثار الجانبية لاستخدام زيت الليمون
الزيوت العطرية آمنة للاستخدام بشكل عام ، بما في ذلك احتياجات العلاج العطري والتلطخ. ومع ذلك ، عند وضعه على الجلد ، يُقال إن هذا الزيت يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس. من الأفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس إذا كنت قد استخدمت للتو زيت الليمون أو غسلت بشرتك قبل السفر. بعض الأفراد معرضون أيضًا لخطر الحساسية من زيت الليمون. هذا هو المكان الذي يكون فيه اختبار رقعة الزيت العطري مهمًا لمراقبة وجود أو عدم وجود تفاعلات جلدية. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يقدم زيت الليمون مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك تهدئة العقل وتخفيفه
غثيان صباحي . إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص فوائد زيت الليمون ، يمكنك ذلك
اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على
Appstore و Playstore توفير معلومات صحية موثوقة.
يمكن أن يساعد زيت الليمون في علاج غثيان الصباح غثيان صباحي الغثيان والقيء شائعان لدى النساء أثناء الحمل المبكر. العلاج بالروائح باستخدام زيت الليمون الأساسي لديه القدرة على تقليل الغثيان والقيء ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014. 
يمكن أن يقلل استنشاق رائحة زيت الليمون من أعراض البرد ، بالإضافة إلى تخفيف التهاب الحلق ، يُعتقد أيضًا أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يخفف من أعراض البرد. لا توجد تجارب سريرية يمكن أن تثبت هذا الادعاء. ومع ذلك ، مع تأثيره المهدئ ومحتواه من مضادات الأكسدة ، لا يزال العلاج العطري بزيت الليمون مثيرًا للتجربة. 
