هل سمعت من قبل عن ماء الهيدروجين؟ يعتقد الكثير من الناس أن هذه المياه الفيروسية أفضل من مياه الشرب العادية. ماء الهيدروجين هو ماء نقي مضاف إليه جزيئات هيدروجين إضافية. يتكون ماء الشرب هذا من خلال عملية التحليل الكهربائي ، حيث يتم تكسير روابط الأكسجين والهيدروجين في الماء باستخدام تيار كهربائي قبل إضافة هيدروجين إضافي. يعتقد أن ماء الهيدروجين له فوائد صحية أفضل من الماء العادي.
فوائد ماء الهيدروجين للصحة
يعتقد الخبراء أن جسم الإنسان لا يستطيع امتصاص الهيدروجين في الماء العادي بشكل فعال لأنه مرتبط بالأكسجين. ومع ذلك ، فإن إضافة جزيء هيدروجين إضافي يجعل من السهل على الجسم امتصاصه. على الرغم من أن الأبحاث حول فوائد ماء الهيدروجين لا تزال محدودة ، إلا أن العديد من التجارب الصغيرة أسفرت عن نتائج واعدة. بعض فوائد ماء الهيدروجين للصحة ، ومنها:
يمكن أن تسبب الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والسكري وهشاشة العظام وغيرها. يمكن أن يساعد الهيدروجين الجزيئي في محاربة الجذور الحرة وحماية الجسم من الإجهاد التأكسدي. طُلب من دراسة استمرت 8 أسابيع شملت 49 مريضًا يعانون من العلاج الإشعاعي لسرطان الكبد شرب 1500-2000 مل من ماء الهيدروجين يوميًا. في نهاية التجربة ، عانى المشاركون الذين استهلكوا الماء من انخفاض علامات الإجهاد التأكسدي وتمكنوا من الحفاظ على نشاط مضادات الأكسدة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه الفوائد.
التغلب على متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الاضطرابات الصحية التي تتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع الدهون الثلاثية ، ودهون البطن الزائدة. يعتقد أن ماء الهيدروجين قادر على التغلب على هذه المتلازمة الأيضية. دعت دراسة أجريت لمدة 10 أسابيع 20 شخصًا يعانون من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي إلى استهلاك 0.9-1 لتر من ماء الهيدروجين يوميًا. في نهاية التجربة ، شهد المشاركون انخفاضًا في الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي ، وزيادة في الكوليسترول الجيد (HDL) ، وانخفاض في علامات الالتهاب.
ليس فقط للصحة الجسدية ، يُعتقد أيضًا أن ماء الهيدروجين يحسن الحالة المزاجية. اشتملت دراسة أجريت عام 2018 على 26 مشاركًا تم إعطاؤهم ماء الهيدروجين لمدة 4 أسابيع. أظهرت النتائج أن الماء لديه القدرة على تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق وتحسين وظيفة العصب اللاإرادي.
يُعتقد أن ماء الهيدروجين يحسن الأداء البدني ، خاصة للرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في تحسين روتينهم الرياضي. يمكن أن يقلل هذا الماء من الالتهاب ويبطئ من تراكم اللاكتات في الدم وهو علامة على إجهاد العضلات. وجدت دراسة شملت 10 من لاعبي كرة القدم أن المشاركين الذين شربوا 1500 مل من ماء الهيدروجين عانوا من انخفاض في اللاكتات في الدم وإرهاق العضلات بعد التمرين ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. [[مقالات لها صلة]]
هل صحيح أن شرب ماء الهيدروجين أكثر صحة؟
على الرغم من وجود العديد من الفوائد المحتملة لمياه الهيدروجين ، إلا أن الأبحاث حول هذه الفوائد لا تزال محدودة. لذلك ، لا يمكن اعتبار مياه الهيدروجين أكثر صحة من الأنواع الأخرى من مياه الشرب لأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن هناك تقييم لتأثيراته طويلة المدى على الصحة. ومع ذلك ، فإن مياه الهيدروجين آمنة بشكل عام ويمكن استهلاكها باعتدال مع مخاطر صحية محدودة. عادة ما يكون سعر ماء الهيدروجين باهظ الثمن. إذا كنت ترغب في تجربة شرب ماء الهيدروجين ، يوصي الخبراء بشراء المنتجات المعبأة
غير منفذة (لا تخترقها الجسيمات) ، وتشرب مباشرة للحصول على أقصى قدر من الفوائد. ومع ذلك ، قبل تجربة هذا النوع من مياه الشرب ، من الأفضل استشارة طبيبك أولاً لضمان سلامة حالتك.
