الصحة

فعال ، وإليك كيفية التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة؟ لا تقلق ، فكل أم جديدة تقريبًا تختبر ذلك. في الواقع ، هذه حالة طبيعية ولا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن هذه الكمية الكبيرة من تساقط الشعر بعد الولادة قد تجعل الأمهات الجدد يتساءلن "ما الذي يسبب تساقط الشعر بعد الولادة؟". للإجابة على هذا الفضول ، دعونا نتعرف على الأسباب وكيفية التغلب عليها على النحو التالي.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

أثناء الحمل ، تزداد التغيرات في هرمون الاستروجين في جسم المرأة الحامل بسرعة وتمنع تساقط الشعر. لهذا السبب ، سيبدو نمو شعر المرأة الحامل أكثر كثافة وجمالًا. لسوء الحظ ، قد تفقد هذا الشعر الصحي لأنك قد تعانين من تساقط الشعر الشديد بعد الولادة. وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة ستنخفض وتعود إلى مقدارها الطبيعي بعد ولادة الطفل. في الواقع ، تساقط الشعر لا تشعر به النساء فقط في وقت الولادة. يعاني كل شخص بشكل عام من تساقط الشعر بما يصل إلى 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك ، قد يكون تساقط الشعر بعد الولادة أكثر عددًا. كم من الوقت يستغرق تساقط الشعر بعد الولادة؟ نقلاً عن Cleveland Clinic ، يمكن أن تستمر حالة الخسارة هذه لمدة 1-5 أشهر بعد الولادة. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسرعة أكبر ، أي أن تساقط الشعر بعد الولادة يمكن أن يحدث بعد أيام قليلة من الولادة. في بعض الأحيان يمكن أن تكون أطول ، وتستمر لمدة عام واحد. اقرأ أيضًا: ما هو حقيقة أم خرافة: اقتراحات للرعاية التقليدية بعد الولادة

كيفية التعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة من الطبيعي تمامًا أن يكون شعر الأم الجديدة أرق من المعتاد. إذا لم يكن تساقط الشعر بعد الولادة مصدر قلق بالنسبة لك ، فإن عدم القيام بأي علاج يعتبر أمرًا مشروعًا. ومع ذلك ، ليست كل الأمهات متماثلات. بعض الأمهات ما زلن يرغبن في الحفاظ على مظهرهن بعد الولادة. بالإضافة إلى شكل الجسم ، يعتبر الشعر بالطبع مصدر قلق بعد الولادة. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة والتي يمكنك تجربتها.

1. قللي من استخدام مجففات الشعر والأمشاط

نكهة غير آمن قد تطارد الأمهات الجدد اللاتي يعانين من تساقط الشعر أثناء الولادة. نتيجة لذلك ، تم تجربة كل الطرق ، مثل استخدام مشط لمجفف الشعر لجعله يبدو سميكًا مرة أخرى. في الواقع ، هذا النشاط هو الذي يجعل شعرك يبدو أرق. في الواقع ، يمكن أن تكون كمية تساقط الشعر أكبر. تأكدي من استخدام مشط واسع الأسنان ، ولا تصنفي شعرك بشكل ثقيل ولا تمشطي شعرك أكثر من مرة في اليوم. لأنه كلما تمشط أكثر ، كلما زاد تساقط الشعر.

2. تناول طعاما صحيا

بالإضافة إلى الحفاظ على جودة وكمية حليب الثدي (ASI) ، يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الصحية أيضًا ، وأحدها في التعامل مع تساقط الشعر. الأطعمة المغذية مثل الخضار الخضراء التي تحتوي على الحديد وفيتامين ج ، ثم الجزر المحتوي على بيتا كاروتين ، والبيض بفيتامين د ، يجب أن يشملها النظام الغذائي. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب تناولها أثناء المعاناة من تساقط الشعر بعد الولادة. اقرأ أيضًا: لا تختار فقط طعامًا لتساقط الشعر ، فهذه هي العناصر الغذائية التي يجب توفيرها

3. تناول الفيتامينات

في الواقع ، لا يوجد مكمل فيتامين يمكن أن يحل محل دور العناصر الغذائية في نظام غذائي صحي. ومع ذلك ، إذا كان نظامك الغذائي غير مستقر ، فيمكن تجربة تناول مكملات الفيتامينات. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تثبت أن مكملات الفيتامينات يمكن أن تمنع تساقط الشعر بعد الولادة. ومع ذلك ، فإن استهلاكها مهم جدًا للصحة العامة. تذكري ، لا تتناولي أي مكملات قبل استشارة طبيب أمراض النساء.

4. استخدام الشامبو لتساقط الشعر بعد الولادة

على الرغم من عدم وجود دليل قوي يدعم مزاعم الشامبو المعزز للشعر ، فإنه لا يضر إذا كنت ترغب في تجربته. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي استخدام شامبو مكثف إلى جعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا. بالإضافة إلى الشامبو ، استخدمي البلسم لعلاج تساقط الشعر لإبقائه ناعمًا ولامعًا. نقلا عن جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلديةهناك عدد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار الشامبو والبلسم كوسيلة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة وهي:
  • تجنب الشامبو الملصق "شامبو لكثافة الشعر"
  • تجنب مكيفات الهواء ذات الملصقات "مكيف مكثف"
  • اختاري بلسمًا يجعل الشعر ناعمًا
اقرئي أيضًا: 5 محتويات من مصل الشعر هذا يمكنها التغلب على تساقط الشعر

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

تساقط الشعر بعد الولادة لا داعي للقلق بشأن تساقط الشعر بعد الولادة. ومع ذلك ، إذا استمرت هذه الحالة عندما يبلغ طفلك عامًا واحدًا ، فلا تتردد في زيارة الطبيب وطلب العلاج. قد تكون هناك حالات طبية أخرى تسبب تساقط الشعر. انتبه ، إذا كان تساقط الشعر بعد الولادة مصحوبًا بأعراض أخرى ، فقد يكون علامة على التهاب الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية). احضر على الفور إلى الطبيب للحصول على المساعدة الطبية. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.