الصحة

8 أسباب لتقرح العجول والوقاية منها

يمكن أن يحدث ألم في ربلة الساق فجأة مما يجعل من الصعب على الشخص الوقوف ناهيك عن المشي. عادةً ما يكون الإحساس الذي يظهر هو ألم خفيف ، مثل التقييد أو الوخز في مؤخرة ربلة الساق. تختلف المحفزات ، وتتراوح بين التعب أو مشاكل أخرى في الساقين. إذا ظهر ألم ربلة الساق من حين لآخر فقط ولم يكن مزعجًا للغاية ، فكل ما عليك هو إراحة قدميك من النشاط المفرط. على سبيل المثال ، إذا شعرت بألم في ربلة الساق بعد ممارسة الرياضة أو الوقوف كثيرًا. ومع ذلك ، إذا كان ألم ربلة الساق يتداخل مع الأنشطة ، فقد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أخرى.

أعراض التهاب العجول

قبل معرفة أسباب آلام ربلة الساق ، حدد بعض الأعراض مثل:
  • منتفخة
  • تبدو العجول شاحبة
  • العجول تشعر بالبرد
  • خدر في ربلة الساق والقدمين ، وأحيانًا مؤلم
  • تراكم السوائل
  • لون ضارب إلى الحمرة لإحساس دافئ في ربلة الساق
تشير بعض الأعراض المذكورة أعلاه إلى وجود مشكلة خطيرة إلى حد ما. لذا ، لا تؤخر زيارة الطبيب.

أسباب التهاب العجول

بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب آلام ربلة الساق هي:

1. تقلصات العضلات

تشنجات العضلات هي تقلصات مفاجئة ومؤلمة يمكن أن تستمر من دقيقة إلى بضع دقائق. تشنجات العضلات شائعة ، وعادة ما تظهر عندما يكون الشخص نشيطًا أو يمارس الرياضة بشكل أكثر من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث تقلصات العضلات أيضًا بسبب إصابة الشخص بالجفاف الشديد, إصابة العضلات ، أو نقص المعادن. بالنسبة للمحفزات الأكثر خطورة ، يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب الفشل الكلوي ، وقصور الغدة الدرقية ، وإدمان الكحول ، ومرض السكري.

2. إرهاق العضلات

يمكن أن يحدث ألم في ربلة الساق أيضًا عندما تعاني عضلات الساق والنعل في ربلة الساق من التعب. على سبيل المثال ، عندما يحاول شخص ما نشاطًا بدنيًا جديدًا يتضمن الساقين مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال. السمة المميزة للإرهاق العضلي هي الألم الذي يحد من الحركة ويحدث بشكل مفاجئ. بشكل عام ، يمكن علاج إرهاق العضلات في المنزل باستخدام كيس ثلج أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات.

3. التهاب وتر العرقوب

يقع وتر العرقوب في الكاحل ، حيث تلتقي العضلتان اللتان تشكلان ربلة الساق. عندما يحدث التهاب وتر أخيل ، سيكون هناك التهاب وألم وتورم وحركة محدودة في ربلة الساق. للتغلب على هذا في المنزل ، يمكن أن تساعد طريقة R.I.C.E (الراحة ، والثلج ، والضغط ، والرفع).

4. عرق النسا

تحدث هذه الحالة بسبب وجود مشكلة في العصب الوركي الذي يتحكم في العضلات خلف الركبة والساق. عند تجربة هذا ، سيكون هناك ألم وتنميل ووخز. في الحالات الأكثر شدة ، يلزم إجراء جراحة لعلاج عرق النسا.

5. كدمات

تحدث الكدمات بسبب الصدمة مثل إصابة أو ضربة أو جرح مفتوح. عندما تكون هناك صدمة ، يمكن أن تنفجر الشعيرات الدموية بحيث يكون هناك لون مزرق في الجلد. يمكن أن تهدأ هذه الحالة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مصحوبة بشكاوى من إلتهاب العجول.

6. الاعتلال العصبي المحيطي السكري

يحدث الاعتلال العصبي المحيطي السكري أو DPN بسبب تلف الأعصاب الذي يؤثر على القدمين والعجول واليدين. يعد هذا من المضاعفات الشائعة لمرضى السكر بسبب التعرض لارتفاع نسبة السكر في الدم والعوامل الوراثية والتهاب الأعصاب. عادة ، يكون DPN مصحوبًا بتشنجات عضلية ، وفقدان التوازن ، وخدر ، وانخفاض القدرة على الشعور بالتغيرات في درجة الحرارة.

7. تجلط الأوردة العميقة

يحدث تجلط الأوردة العميقة أو DVT بسبب جلطة في الوريد العميق. يمكن أن تحدث في اليدين والقدمين ، بما في ذلك عضلات الساق. يمكن أن تكون العوامل المحفزة ناتجة عن الجلوس لفترة طويلة ومضاعفات الأدوية وعادات التدخين. عادة ما تكون أوردة المريض مرئية بوضوح. بالإضافة إلى ذلك ، يرافقه انتفاخ ، طفح جلدي ، إلى إحساس دافئ في ربلة الساق.

8. متلازمة الحيز

متلازمة الحيز هي حالة خطيرة تحدث عندما يتراكم الضغط داخل الحيز العضلي. يحدث هذا عادة بعد تعرض الشخص لإصابة مثل كسر. تسمى هذه الحالة خطيرة لأن الألم لا يزول حتى بعد الراحة أو تناول الأدوية ويجب أن يعالجها الطبيب على الفور. [[مقالات لها صلة]]

كيفية منع التهاب العجول

من المهم معرفة كيفية منع إصابة العجول بالألم ، خاصة إذا كنت ستمارس نشاطًا بدنيًا شاقًا إلى حد ما. من بين أمور أخرى:
  • شد العضلات

قبل وبعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني ، تأكد دائمًا من الإحماء وتمديد عضلاتك. يساعد شد العضلات على تقوية ربلة الساق ، وبالتالي منع الإصابة.
  • كمية كافية من السوائل

تأكد من تناول كمية كافية من السوائل كل يوم لمنع التهاب العجول. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات عضلية في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • الرياضة حسب القدرة

عند الذهاب إلى التمرين ، تأقلم دائمًا مع قدراتك الخاصة حتى لا تشعر بالصدمة. ابدأ بتمارين خفيفة وزد شدتها ببطء. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا لم يهدأ ألم ربلة الساق حتى بعد الراحة أو الضغط ، استشر الطبيب على الفور. على وجه الخصوص ، إذا كان يتعارض حقًا مع الأنشطة ويتطلب علاجًا طبيًا طارئًا.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found