لكل شخص طريقته الخاصة في الحفاظ على رائحة طيبة للجسم. ومع ذلك ، لا تزال رائحة الجسم تظهر أحيانًا على الرغم من قيامك بطرق مختلفة. هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى ظهور روائح كريهة في الجسم ، من بينها الطعام. غالبًا ما يتم تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم يوميًا ، لكن معظم الناس لا يعرفون تأثيرها على رائحة الجسم.
ما هي الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم؟
إذا كنت تستمتع بتناول الأطعمة التالية ، فمن المحتمل أن يكون لديك رائحة قوية للجسم:
1. اللحوم الحمراء
بحسب بحث نشر في المجلة
الحواس الكيميائية ومع ذلك ، فإن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يجعل رائحة العرق أفضل. في الدراسة ، طلب الباحثون من مجموعة من الرجال تناول اللحوم الحمراء مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، طلبوا أيضًا من المجموعات الأخرى عدم تناول اللحوم الحمراء لنفس الفترة الزمنية. في اليوم الأخير من التجربة ، طلب الباحثون من المشاركين وضع ضمادات خاصة تحت الإبط لتجميع رائحة أجسامهم. ثم تم شم رائحة الفوط من قبل 30 امرأة. ونتيجة لذلك ، فإن الرجال الذين لم يأكلوا اللحوم الحمراء كانت رائحتهم أكثر متعة وجاذبية. على الرغم من أنهم لم يعثروا على أدلة كافية ، إلا أن الباحثين يقولون إن محتوى الدهون في اللحوم الحمراء هو سبب الرائحة الكريهة للجسم. تؤثر هذه الأحماض الدهنية على البكتيريا الموجودة على الجلد ، مما يخلق رائحة نفاذة.
2. السمك
على الرغم من أنها توفر العديد من الفوائد الصحية بفضل محتواها من دهون الأوميغا 3 ، إلا أن الأسماك يمكن أن تجعل رائحة جسمك سيئة. السمك غذاء يسبب رائحة الجسم بسبب محتوى الكولين فيه. الرائحة الكريهة واللاذعة ، تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الكولين يمكن أن يجعل رائحة الجسم أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استقلاب تريميثيل أمين البول (TMAU) أيضًا عدم تناول الأسماك بكميات زائدة إذا كانوا يريدون ألا تشم رائحة أجسامهم. بالنسبة الى
المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية يحدث هذا لأن الذين يعانون من TMAU لا يستطيعون تحطيم مركب الرائحة السمكية في الأسماك (ثلاثي ميثيل أمين). نتيجة لذلك ، تتراكم هذه المركبات في جسمك ، وسيتم إخراجها لاحقًا عن طريق البول والتنفس والعرق.
3. الكحول
تشير بعض الأدلة إلى أن مدمني الكحول لديهم بكتيريا ضارة في أفواههم أكثر من الذين لا يشربون. هذه البكتيريا تجعل فمك كريه الرائحة. بالإضافة إلى تسببها في رائحة الفم الكريهة ، تؤدي هذه البكتيريا إلى أمراض اللثة والبلاك وتسوس الأسنان. يقوم الجسم بتمثيل الكحول وتحويله إلى أسيتات. لذلك ، كلما شربت أكثر ، زاد إنتاج جسمك للأسيتات. وجود رائحة كريهة ، والعرق من إفراز الأسيتات يسبب للجسم رائحة كريهة. إذا كنت ترغب في تقليل ذلك ، يُنصح باستهلاك الكثير من الماء.
4. الخضراوات الصليبية
الكبريت في الخضروات الصليبية يسبب رائحة الجسم تحتوي الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط على الكبريت. عندما يخرج من خلال العرق ، فإنه يجعل رائحة جسمك مثل البيض الفاسد. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى تجنبها لأن هذه الخضروات لها العديد من الفوائد الصحية. إذا كنت ترغب في تقليله ، استبدله بالخضروات والفواكه التي لا تحتوي على الكبريت مثل اليقطين أو البطاطا الحلوة أو الباذنجان أو البرتقال أو الخوخ.
5. توابل المطبخ
تمامًا مثل الخضروات الصليبية ، تحتوي الأعشاب مثل الثوم والبصل والكمون والكاري أيضًا على الكبريت. بالإضافة إلى جعل العرق كريه الرائحة ، فإن تناوله يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. للتخلص من الرائحة الكريهة التي تخرج من فمك ، يمكنك شرب الكثير من الماء وتنظيف أسنانك.
6. الهليون
يحتوي على الكبريت ، وأكل الهليون يمكن أن يجعل رائحة البول سيئة. ومع ذلك ، فإن ظهور الرائحة الكريهة الناتجة عن آثار تناول الهليون لم يكن يشمها الجميع ، وخاصة المصابين بفقدان الشم. فقدان الشم هو حالة لا تعمل فيها وظيفة الأنف الشمية. بصرف النظر عن الرائحة الكريهة التي يسببها ، فإن للهليون العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله.
كيف تحافظ على رائحة جسمك جيدة دون الحاجة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم
لا يجب أن يكون الحفاظ على روائح الجسم جيدة دائمًا عن طريق تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم. لا يزال بإمكانك تناوله إذا كان للطعام العديد من الفوائد الصحية للجسم. كبديل ، هناك عدد من الطرق للتعامل مع رائحة الجسم الكريهة. هناك عدة طرق يمكن من خلالها القيام بذلك ، بما في ذلك:
يستخدم مرطب جسم معطرة على الجلد
للحفاظ على رائحة الجسم جيدة ، ضعه
مرطب جسم لحظات معطرة بعد الاستحمام. تأكد من أن بشرتك رطبة حتى تدوم الرائحة لفترة أطول.
خذ حمامًا ونظف الأماكن التي يوجد بها مركز الرائحة
من العوامل التي تؤثر على رائحة الجسم هي نظافة جسمك. عند الاستحمام ، ركز على مناطق الجسم التي تحتوي على الكثير من الغدد العرقية ، مثل الإبطين والأربية والأرداف. إذا لزم الأمر ، استخدم إسفنجة الاستحمام لأنها قد تسهل إزالة الأوساخ الملتصقة بالجسم.
استخدام الصابون المضاد للبكتيريا عند الاستحمام
يمكن أن يساعد استخدام الصابون المضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة. للحصول عليه ، ما عليك سوى البحث عن كلمة "مضاد للبكتيريا" على عبوة الصابون.
يمكن أن يساعد استخدام مزيل العرق في تقليل مشاكل رائحة الجسم. بعد الانتهاء من الاستحمام ، استخدمه
مضاد للعرق على الابط. يمكن أن يساعد محتوى كلوريد الألومنيوم في منع العرق من الخروج. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام مزيل العرق كبديل.
حافظ على رائحة الملابس جيدة
يعد غسل ملابسك بانتظام من أفضل الطرق للحفاظ على رائحة جسمك جيدة. أضف العطر عند غسل الملابس حتى يدوم العطر لفترة أطول. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يمكن أن يساعدك تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم أو تقليلها على التخلص من الرائحة الكريهة في الجسم. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى القيام بذلك إذا كان الطعام يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. كحل ، يمكنك تطبيق طرق أخرى للتخلص من رائحة الجسم الكريهة. إذا كنت لا تزال منزعجًا من رائحة جسمك ، فاستشر طبيبك للحصول على توصيات أخرى.
الكبريت في الخضروات الصليبية يسبب رائحة الجسم تحتوي الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط على الكبريت. عندما يخرج من خلال العرق ، فإنه يجعل رائحة جسمك مثل البيض الفاسد. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى تجنبها لأن هذه الخضروات لها العديد من الفوائد الصحية. إذا كنت ترغب في تقليله ، استبدله بالخضروات والفواكه التي لا تحتوي على الكبريت مثل اليقطين أو البطاطا الحلوة أو الباذنجان أو البرتقال أو الخوخ. 
يمكن أن يساعد استخدام مزيل العرق في تقليل مشاكل رائحة الجسم. بعد الانتهاء من الاستحمام ، استخدمه مضاد للعرق على الابط. يمكن أن يساعد محتوى كلوريد الألومنيوم في منع العرق من الخروج. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام مزيل العرق كبديل. 
