يمكن أن يشير نزيف الأنف الناتج عن التعب إلى العديد من الأشياء ، من الجسم الذي يجب أن يستريح فورًا إلى بعض الأمراض التي تحتاج إلى علاج. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لعلاج نزيف الأنف ومنعها من العودة في المستقبل. لا يعد نزيف الأنف ، المعروف أيضًا باسم نزيف الأنف ، حالة طارئة بشكل عام ، خاصةً إذا كان يحدث فقط من حين لآخر وبشكل مفاجئ. يحدث نزيف الأنف بسبب تمزق الأوعية الدموية في الأنف التي تكون هشة للغاية ويمكن أن تؤلمك حتى إذا كنت تتنفس هواء جافًا كثيرًا (على سبيل المثال في غرفة مكيفة الهواء). ومع ذلك ، فإن نزيف الأنف الناجم عن التعب الذي يحدث كثيرًا قد يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. في هذه الحالة ، يجب عليك مراجعة طبيبك لمعرفة الحالة.
لماذا يمكن أن يسبب التعب نزيف في الأنف؟
العلاقة بين نزيف الأنف والتعب هي في الواقع علاقة غير مباشرة ، مما يعني أن الجسم المتعب لا يجعل بالضرورة الأوعية الدموية في أنفك تنكسر بسهولة. علاوة على ذلك ، قد يشير نزيف الأنف الناتج عن التعب إلى أشياء أخرى ، مثل نمط الحياة غير الصحي ، وبعض الأمراض ، واستهلاك الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نزيف في الأنف. بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب نزيف الأنف بسبب الإرهاق هي:
1. تنفس الهواء الجاف
السبب الأكثر شيوعًا لنزيف الأنف الناتج عن الإرهاق هو عندما تكون نشطًا في بيئة بها هواء جاف وساخن. ستجعل هذه الحالة الغشاء الموجود داخل الأنف جافًا وقشريًا وحساسًا بحيث يمكن أن ينكسر وينزف بسهولة. تزداد احتمالية إصابتك بنزيف في الأنف والشعور بالتعب عندما تكون في منطقة مرتفعة ، مثل الجبل. كلما ارتفعت الأرض عن مستوى سطح البحر ، كلما كان مستوى الأكسجين أرق مما يجعلك تشعر بالتعب بسهولة أكبر وتكون ظروف الهواء أيضًا أكثر جفافًا وأكثر عرضة لإصابة أغشية الأنف.
2. احصل في مهب الريح
غالبًا ما لا ينفصل الزكام وآلام الجسم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون نزيف الأنف موجودًا أيضًا إذا كنت تعطس كثيرًا وتسعل وتحاول طرد المخاط من أنفك حتى يتهيج الجلد داخل أنفك ويسهل إصابته.
3. التهاب الأنف
يمكن أن يحدث نزيف الأنف الناتج عن التعب أيضًا عندما تكون الأوعية الدموية في الأنف حساسة للغاية بطبيعتها. يمكن أن تحدث هذه الحساسية بسبب التهاب الأنف ، التهاب الأنف التحسسي وغير التحسسي.
4. فقر الدم
فقر الدم هو حالة من أمراض الجسم التي تفتقر إلى خلايا الدم الحمراء بحيث يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب بسهولة ويصعب القيام بالأنشطة اليومية على أكمل وجه. بالإضافة إلى نزيف الأنف الناتج عن الإرهاق ، من الأعراض الأخرى التي قد تشعر بها ظهور بقع صغيرة على الجلد ، خاصةً في أسفل الساقين. إذا كان نزيف الأنف متكررًا جدًا وكان مصحوبًا بكدمات في نقاط مختلفة من جسمك ، فقد يكون لديك أيضًا اضطراب تخثر الدم. للتأكد ، يجب عليك مراجعة طبيبك لهذه الحالة.
5. السرطان
في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث نزيف في الأنف بسبب الإرهاق أيضًا بسبب إصابتك بالسرطان. ومع ذلك ، فإن الإرهاق الذي تشعر به لا يشبه فقط عند الانتهاء من ممارسة الرياضة أو النشاط الشاق ، ولكن مثل أن جسمك لم يعد لديه طاقة ، حتى عند الذهاب إلى الحمام. [[مقالات لها صلة]]
كيفية علاج نزيف الأنف الناتج عن التعب
طالما أن نزيف الأنف الناتج عن الإرهاق لا ينتج عن مرض خطير ، يمكنك ببساطة القيام بالإسعافات الأولية بنفسك أو طلب المساعدة من أقرب الأشخاص إليك. على الرغم من أن الأنف الدموي يمكن أن يسبب الذعر ، إلا أنه يجب عليك التزام الهدوء واتخاذ الخطوات التالية:
- اجلس مستقيماً ، لا تستلقي. تأكد من وضع رأسك أعلى من قلبك.
- انحني إلى الأمام. هذا الوضع سيمنع الدم في الأنف من دخول الحلق.
- أغلق فتحات الأنف. قم بتغطية أنفك بشاش أو (إذا لم يكن متوفرًا) بإصبعك أو إبهامك لمدة 5-10 دقائق. تهدف هذه الخطوة إلى الضغط على جدران الأنف حتى يتوقف الدم فورًا.
بعد أن يهدأ النزيف ، لا تنفث أنفك على الفور لأن نزيف الأنف يمكن أن يكرر نفسه. يمكنك أيضًا رش دواء يحتوي على مزيل احتقان مثل أوكسي ميتازولين في كل من فتحتي الأنف ثم التنفس من خلال فمك لمدة 5-10 دقائق أولاً. إذا لم يتوقف نزيف الأنف بسبب الإرهاق في غضون 20 دقيقة وبدأت تشعر بالضعف ، فانتقل إلى المستشفى على الفور. سيحاول الأطباء أولاً إيقاف نزيف الأنف قبل تحديد السبب وتقديم العلاج المناسب. لمنع نزيف الأنف من التعب المتكرر ، يجب تجنب العوامل المحفزة. اتبع دائمًا نصيحة الطبيب وعيش حياة صحية.
