في كثير من الأحيان شديد النعاس؟ تعرف على الخصائص الخمس التالية للخدار

نكهة نعسان الوزن الذي لا يطاق أثناء النهار بحيث تنام دون قصد في منتصف العمل أو الأنشطة الأخرى ، هو بالتأكيد ليس حالة طبيعية. لا تتداخل هذه الحالة مع الإنتاجية فحسب ، بل يمكن أن تعرض السلامة أيضًا للخطر. إذا كان هذا يحدث غالبًا ، فهناك احتمال أن تكون هذه الأعراض هي اضطراب النوم. حدود النوم لمن يعانون من النوم القهري غير واضحة. وذلك لأن المريض يمكن أن ينام في أي وقت وفي أي مكان. نكهة نعسان سيستمر الوزن أيضًا في الظهور طوال الوقت تقريبًا. [[مقالات لها صلة]]

ما هو الخدار؟

الخدار هو اضطراب عصبي يؤثر على السيطرة على الوعي. غالبًا ما ينام الأفراد المصابون بالخدار بشكل مفرط أثناء النهار ولا يمكنهم السيطرة عليه. يمكن أن تحدث نوبات النوم المفاجئة أثناء أي نشاط خلال اليوم. يمكن أن يحدث الخدار عند كل من الرجال والنساء. تظهر أعراض هذا المرض عادة في سن 7 سنوات إلى 25 سنة ، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر.

خصائص الخدار

فيما يلي الخصائص الأكثر شيوعًا للخدار ، بما في ذلك:

1. الكثير من النوم. يبدأ بالشعور نعسان ثقلًا طوال اليوم وصعوبة في التركيز وصعوبة في البقاء مستيقظًا.

2. نوبة النوم. يمكن للأشخاص المصابين بالخدار أن يناموا فجأة دون سابق إنذار عند حدوث نوبة نوم.

3. الجمدة. فقدان مؤقت للسيطرة على العضلات مما يؤدي إلى ضعف في العضلات ، بحيث يسقط المصاب بسهولة. يمكن أن يكون رد الفعل هذا ناتجًا عن انفجار عاطفي ، مثل الشعور بالسعادة أو الغضب الشديد.

4. "الضغط". تداخل أوشلل النوم، والتي توصف بأنها عدم القدرة على تحريك أحد الأطراف أو التحدث عند محاولة الاستيقاظ من النوم أو في حالة النوم.

5. كثرة الأحلام والمشي أثناء النوم.

أسباب الخدار

تنجم الخدار مع الجمدة عن عدة أشياء. يعود سبب إحداها إلى نقص المركب الكيميائي هيبوكريتين الذي يسبب ضعفًا جسديًا وضعفًا في نوعية النوم. فيما يلي بعض الأشياء التي تسبب انخفاض هيبوكريتين:

1. اضطرابات المناعة الذاتية: لا يزال فقدان قدرة الدماغ على إنتاج الهيبوكريتين غير واضح ، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بجهاز المناعة غير الطبيعي. تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم جهاز المناعة نفسه ، مما يؤدي إلى فقدان الخلايا.

2. عوامل وراثية: تم العثور على معظم حالات الخدار بشكل عشوائي وتمثل الوراثة ما يصل إلى 10 بالمائة.

3. إصابة الدماغ: يمكن أن يحدث الخدار أيضًا بسبب صدمة للدماغ الذي ينظم النوم ، أو يمكن أن ينتج عن أورام وأمراض أخرى في نفس منطقة الدماغ. ومع ذلك ، فإن الخدار الناجم عن إصابة الدماغ أمر نادر الحدوث.

كيفية التغلب على الخدار

على الرغم من عدم وجود علاج للخدار ، يمكن تخفيف بعض الأعراض عن طريق تناول الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إجراء تعديلات على نمط الحياة. إليك كيفية التعامل مع الخدار:

1. علاج او معاملة. تعمل بعض الأدوية ، مثل مودافينيل والأمفيتامين ، كمنشّطات لزيادة وعي وحيوية الأشخاص المصابين بداء التغفيق. تُستخدم مضادات الاكتئاب أيضًا بشكل شائع للأشخاص المصابين بداء التغفيق.

2. يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة عن طريق أخذ عدة قيلولات منتظمة ، والحفاظ على روتين ما قبل النوم ، وتجنب الكافيين أو الكحول قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، وعدم التدخين ، وتجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم ، والاسترخاء قبل النوم للمساعدة في الحصول على نوم أفضل ليلاً. .

3. انتبه للسلامة. لا يُنصح الأشخاص المصابون بالخدار بالقيادة لأن الفقدان المفاجئ للوعي يمكن أن يؤدي إلى الحوادث وحتى الموت.

4. مجموعة الدعم. على الرغم من أن هذا قد لا يزال نادرًا ، إلا أن مجموعات الدعم يمكن أن تكون مفيدة جدًا للأفراد المصابين بداء التغفيق للعمل معًا للتكيف مع اضطراب النوم هذا.