هل تعلم أن 19 نوفمبر 2020 هو اليوم العالمي للمرحاض؟ الهدف هو إلهام المجتمع العالمي ليكون على دراية بأزمة الصرف الصحي العالمية. لا يزال هناك العديد من المناطق التي لا تحتوي على مراحيض مناسبة. عند الحديث عن المراحيض ، هناك أشياء مثيرة للاهتمام يجب مناقشتها. أي ما هو الموقف الصحيح للتغوط؟ يمكن أن تكون الطريقة التي ذهبت بها إلى المرحاض لا تزال خاطئة. أي شخص يستخدم خزانة للجلوس أو خزانة القرفصاء ، أيهما أكثر صحة للجهاز الهضمي؟ اتضح أن المفهوم الذي كان الشائع منذ فترة ، أضاف ذلك موطئ قدم لأولئك الذين يتغوطون في خزانة الجلوس ، وأكد أنه جيد حقًا لحركات الأمعاء. في البداية ، أصبح مفهوم التبول في خزانة الجلوس بمساعدة مسند القدمين فيروسيًا على وسائل التواصل الاجتماعي. هناك العديد من مقاطع الفيديو التي تقترح القيام بشيء مماثل. في السابق ، لم يكن هناك دليل طبي يدعمها. لكن في الواقع ، يمكن أن يكون التقديم في منزلك فعالاً.
خزانة الجلوس بمساعدة خطوة
فريق من الأساتذة في المجال أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية من مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو د. أجرى بيتر ستانيتش بحثًا لإثبات ذلك. قاموا بتجنيد 52 مشاركًا يعانون من مشاكل في التغوط. استمرت الدراسة لمدة شهر. بعد استخدام جهاز القدم عند التغوط في خزانة الجلوس ، ادعى 71٪ من المشاركين أنهم قادرون على التبرز بشكل أكثر سلاسة. في الواقع ، 90٪ لا يضطرون إلى عناء الدفع بعد الآن. سوف يستمرون حتى في استخدام خطوة خزانة الجلوس. من هذا البحث قال د. يخلص بيتر ستانيتش إلى أن جهازًا بسيطًا مثل كرسي الجلوس يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإمساك أو الانتفاخ أو حركات الأمعاء غير المكتملة. وبالتالي ، سيشعر الشخص المعني بمزيد من الراحة وسيكون التخلص فعالًا. [[مقالات لها صلة]] دولاب جلوس مقابل دولاب قرفصاء ايهما صح؟
يبدو استخدام خزانة الجلوس بمساعدة جهاز التدرج للوهلة الأولى مشابهًا لاستخدام خزانة القرفصاء ، والتي تتطلب أن يكون الأشخاص في وضعهم القرفصاء. في الواقع ، خزانة القرفصاء هي الوضع الطبيعي عندما يضطر الشخص إلى التبرز. السبب ، بالطبع ، هو أنه عند استخدام خزانة القرفصاء ، يمكن إكمال عملية إفراغ القولون تمامًا. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع فعل ذلك القرفصاء عند التبرز بشكل مريح. على سبيل المثال كبار السن الذين لا يستطيعون الانحناء لفترة طويلة. هذا هو المكان الذي يكون فيه البديل هو استخدام خزانة جلوس بمساعدة خطوة أو مسند القدمين تصبح أكثر منطقية. علم وظائف الأعضاء بسيط. بطبيعة الحال ، هناك زاوية بين القناة الشرجية والمستقيم. عندما تكون هناك حركة أمعاء أو الرغبة في التبرز ، تسترخي العضلات حول المستقيم وتصبح الزاوية مستقيمة. علاوة على ذلك ، عند القرفصاء أو الجلوس بمساعدة مسند القدمين ، سيكون خصر الشخص بزاوية 90 درجة. تساعد هذه الوضعية على تصويب المستقيم حتى يمر البراز بسهولة أكبر. مسند القدمين يساعد في الدفع عند استخدام الخزانة
هناك أدوات مثل مسند القدمين يساعد عملية الدفع لطرد البراز بكفاءة أكبر. لذلك ، لا يهم ما إذا كان نوع الخزانة المثبتة في منزلك عبارة عن خزانة جلوس أو خزانة قرفصاء ، فقط اضبطها على راحتك الفردية. يضيف مسند القدمين كموطئ قدم عند التبرز في خزانة الجلوس ليست مرهقة. هناك العديد من الأدوات التي يمكن استخدامها كموطئ قدم دون الحاجة إلى شراء جديدة. إذا قمت بشرائه ، يكون السعر في متناول الجميع. يتفق الخبراء أيضًا على أن أدوات الخطو مثل مسند القدمين هي الطريقة غير الطبية الأكثر فعالية لمشاكل مثل الإمساك أو حركات الأمعاء غير المكتملة. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن ما إذا كان التخلص سلسًا أم لا لا يعتمد فقط على نوع الخزانة الموجودة في المنزل. هناك شيء أكثر أهمية ، ألا وهو تناول الألياف من الطعام المستهلك يوميًا. استهلاك الفاكهة والخضروات والقمح المصنع سيجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بالإمساك.
