يعمل كل نسيج في جسمك معًا للسماح لك بالتحرك بحرية وبأقصى حد. أحد هذه الأنسجة عبارة عن رباط أو نسيج يعمل على ربط عظم بأخرى. يمكن أن تحدث الإصابات عندما تكون نشيطًا ، على سبيل المثال ، عندما تلعب كرة القدم ، أو عندما تمارس رياضات أخرى. يمكن أن تتسبب هذه الإصابة في تمزق الأربطة وهو أمر مؤلم للغاية. [[مقالات لها صلة]]
أسباب تمزق الأربطة
بشكل عام ، يمكن أن يحدث تمزق في الرباط عند شد المفصل أو التواءه. يمكنك تمزق الرباط من ضربة إلى المفصل ، أو التوقف أو التحرك فجأة ، وفجأة تحريك المفصل. الأشخاص الذين يلعبون كرة القدم وكرة السلة معرضون بشكل خاص لتمزق الأربطة. ممارسة الرياضة والقيام بعمل يعرضك لخطر الإصابة والحوادث هي بعض الأسباب الأخرى لتمزق الأربطة. عادةً ما تحدث تمزقات الأربطة في الكاحلين والركبتين والكتفين والمعصمين. عادة ما يكون تمزق الرباط الذي يؤثر على الكاحل نتيجة لالتواء مفصل الكاحل. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تحدث تمزقات الأربطة التي تحدث في الركبة بسبب حركات الالتواء المفاجئة ، أو الإصابة بجسم صلب ، أو حادث دراجة نارية. يمكنك أن تمزق أربطة كتفك إذا واصلت القيام بنفس الحركات مرارًا وتكرارًا ، مثل رمي الكرة ورفع الأثقال وما إلى ذلك ، وضرب جسم صلب. عادة ما يكون سبب تمزق الأربطة في الرسغ هو التواء أو التواء الرسغ. هذا شائع جدًا عندما يسقط الشخص على ظهره.
ما هي أعراض تمزق الرباط؟
بشكل عام ، يمكن أن تتمزق الأربطة بشكل كامل أو غير كامل. عندما يكون لديك رباط ممزق تمامًا ، ستشعر بألم مثل كسر عظم ، ولكن في الرباط الممزق بشكل غير كامل ، ستعاني من ألم شديد. العلامات الأخرى التي يمكن الشعور بها نتيجة لتمزق الرباط هي:
- كدمات.
- صعوبة تحريك المفاصل.
- تورم لا يزول في غضون 24 إلى 72 ساعة.
- ألم لا يزول خلال 24 إلى 72 ساعة.
- هناك صوت فرقعة أو خشخشة أو فرقعة عند حدوث الإصابة.
- غير قادر على دعم الوزن على المفاصل.
- الأعراض تزداد سوءًا.
هل يمكن للرباط الممزق أن يشفى من تلقاء نفسه؟
الخبر السار هو أن تمزق الرباط سيشفى من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى إراحة عضلاتك واستشارة طبيبك لتحديد مدى تمزق الرباط. عادة ، إذا لم يكن تمزق الرباط شديدًا ، فيجب أن تكون قادرًا على الشفاء في غضون ستة أسابيع. عندما يتمزق الرباط ، فإن أول شيء عليك القيام به هو ضغطه بانتظام باستخدام كيس ثلج ، ثم يمكنك استخدام دعامة لدعم المنطقة التي تمزق فيها الرباط أو استخدام ضمادة لتقليل التورم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تتحرك حول منطقة الجسم المصابة وأن تريح هذا الجزء من الجسم. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى أداة مساعدة على المشي. عند زيارة الطبيب ، قد يعطيك الطبيب دواءً لتقليل الألم والتورم. سيُطلب منك أيضًا حضور العلاج الطبيعي لعدة أيام كل أسبوع والخضوع لبعض التمارين البدنية في المنزل. إذا كان تمزق الرباط شديدًا ، فسوف يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية. تعتمد العملية التي يتم إجراؤها على منطقة الجسم وحالة تمزق الرباط. بعد الجراحة ، سيُطلب منك الخضوع للعلاج الطبيعي. [[مقالات لها صلة]]
كيف تمنع تمزق الأربطة؟
يمكنك منع تمزق الأربطة عن طريق ممارسة تمارين الإطالة وتقوية العضلات بانتظام. من الرياضات التي يمكن تجربتها رفع الأثقال. قم دائمًا بالإحماء قبل التمرين وتهدئة بعد التمرين. إذا كنت تعاني من تمزق في الرباط أو لديك أعراض تمزق في الرباط ، فاستشر الطبيب على الفور لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.
