الصحة

7 فوائد أستازانتين لصحة الجسم ، بما في ذلك جيدة للبشرة

Astaxanthin هو أحد أصباغ الكاروتين الموجودة ليس فقط في النباتات ، ولكن أيضًا في المأكولات البحرية مثل السلمون. باعتباره كاروتينويد ، يقدم أستازانتين أيضًا العديد من الفوائد ، لذلك يتم استهلاكه على نطاق واسع في شكل مكمل. ما هي فوائد أستازانتين؟

الفوائد المحتملة المختلفة لأستازانتين للصحة

فيما يلي فوائد أستازانتين المقدمة لصحة الجسم:

1. يحارب الاكسدة

إذا كنت تحب ممارسات الحياة الصحية ، فربما تكون على دراية بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في السيطرة على الجذور الحرة ومحاربة الإجهاد التأكسدي - وهي حالات يمكن أن تكون ضارة بالجسم إذا تركت دون رادع. واحدة من الادعاءات الرئيسية والفوائد المحتملة لأستازانتين هي نشاطه المضاد للأكسدة. تم ربط الخصائص المضادة للأكسدة في أستازانتين بتحسين تدفق الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي بين المدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. تم الإبلاغ عن أن أستازانتين والكاروتينات الأخرى لها أعلى تأثير مضاد للأكسدة لدرء الجذور الحرة.

2. الحفاظ على بشرة صحية

يحظى Astaxanthin أيضًا بشعبية بين مراقبي صحة الجلد. السبب هو أن هذا الكاروتين لديه القدرة على الحفاظ على صحة الجلد من خلال تطبيقه موضعياً. أفادت دراسة أجريت عام 2012 أن الجمع بين الاستخدام الفموي والموضعي لأستازانتين يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد ، ويقلص البقع العمرية ، ويحافظ على رطوبة الجلد. أظهرت هذه الدراسة نتائج إيجابية لكل من النساء والرجال. ومع ذلك ، فإن نتائج فوائد أستازانتين للبشرة تتطلب مزيدًا من البحث.

3. يحافظ على صحة القلب

ادعاء آخر لفوائد أستازانتين هو الحفاظ على صحة القلب. في دراسة أجريت عام 2006 على الفئران ، استنتج أن أستازانتين يمكن أن يزيد من مستويات الإيلاستين وسمك جدار الشرايين في الحيوانات المصابة بارتفاع ضغط الدم. هناك أيضًا ادعاءات بفوائد أستازانتين والتي تنص على أن الكاروتينات يمكن أن تمنع أمراض القلب وتخفض الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن الأدلة المتعلقة بهذه الفائدة لا تزال غير قوية ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

4. تحسين خصوبة الرجل

يحتوي Astaxanthin أيضًا على فوائد محتملة لزيادة خصوبة الذكور. بحث في المجلة الآسيوية لعلم الذكورة خلص إلى أن أستازانتين له تأثير إيجابي على عدد الحيوانات المنوية وحركتها (قدرة الحيوانات المنوية على الحركة). أظهر المستجيبون الذين تلقوا جرعات عالية من أستازانتين في الدراسة زيادة في الخصوبة. نظرًا لأن هذا البحث صغير الحجم نسبيًا ، فمن المؤكد أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فوائد أستازانتين.

5. تحسين الأداء البدني

لدى Astaxanthin القدرة على منع تلف العضلات أثناء التمرين. كما أن الفوائد المحتملة له تجعله يستهلك كمكمل رياضي. تظهر الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن أستازانتين يمكن أن يحسن استخدام الجسم للأحماض الدهنية. يساعد هذا التأثير على زيادة القدرة على التحمل ويمنع تلف العضلات والهيكل العظمي. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا الادعاء بفوائد أستازانتين مثير للاهتمام ، إلا أنه لا يزال يقدم نتائج غير مؤكدة. السبب في أن إحدى الدراسات التي أجريت على البشر لم تجد فوائد مكملات أستازانتين لتقليل إصابة العضلات.

6. إمكانية علاج السرطان

نظرًا لأن الكاروتينات لها تأثيرات مضادة للأكسدة ، فقد بدأت العديد من الدراسات في دراسة الفوائد المحتملة لأستازانتين لعلاج أنواع مختلفة من السرطان. تشير إحدى النتائج العلمية إلى أن استخدام أستازانتين لديه القدرة على علاج سرطان الثدي - بما في ذلك الحد من نمو خلايا سرطان الثدي. هناك حاجة بالتأكيد إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج المذكورة أعلاه.

7. إمكانية تخفيف آلام المفاصل

من المثير للاهتمام أيضًا معرفة الفوائد المحتملة لأستازانتين لتخفيف آلام المفاصل - بما في ذلك إمكانية علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. لكن لسوء الحظ ، لا تزال نتائج الأبحاث المتعلقة بهذه الفوائد تتطلب مزيدًا من الدراسة.

نصائح للحصول على فوائد أستازانتين

كواحد من مضادات الأكسدة ، فإن فوائد أستازانتين المذكورة أعلاه لا يمكن أن تؤذيك بالتأكيد. أحد مصادر أستازانتين التي يمكن استهلاكها هو سمك السلمون. يمكنك تناول سمك السلمون مرة أو مرتين في الأسبوع. أستازانتين متاح أيضًا في شكل مكمل. ومع ذلك ، تأكد من استشارة الطبيب قبل تجربة أستازانتين من المكملات الغذائية. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

تتنوع فوائد أستازانتين تمامًا ، بما في ذلك مكافحة الإجهاد التأكسدي ، والحفاظ على صحة الجلد ، والحفاظ على صحة القلب. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص فوائد أستازانتين ، فيمكنك ذلك اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. يمكن تنزيل تطبيق SehatQ مجانًا على Appstore و Playstore توفير معلومات صحية موثوقة.