الصحة

5 فوائد للتبرع بالدم وتحضيره لمن لم يتبرع من قبل

التبرع بالدم أو التبرع بالدم يمكن أن يساعد في إنقاذ حياة الآخرين. بناء على الصليب الأحمر الأمريكي (الصليب الأحمر الأمريكي) ، يمكن للتبرع بالدم أن ينقذ ثلاثة أرواح. بالإضافة إلى مساعدة الآخرين ، يمكن أن يوفر التبرع بالدم أيضًا فوائد متنوعة للمتبرعين. ومع ذلك ، هل تعلم الفوائد التي يمكن تقديمها من أنشطة التبرع بالدم؟ [[مقالات لها صلة]]

الفوائد الصحية للتبرع بالدم

لا يوفر التبرع بالدم فوائد جسدية فحسب ، بل يقدم أيضًا فوائد عقلية. فيما يلي بعض فوائد التبرع بالدم على صحتك الجسدية والعقلية:
  • تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
  • يقلل من لزوجة الدم عن طريق خفض مستوى الحديد في الجسم. تزيد مستويات الحديد الزائدة في الجسم من خطر الإصابة بنوبة قلبية
  • خفض مستوى الكوليسترول في الجسم
  • تقليل مستويات الأكسدة في الجسم عن طريق زيادة محتوى مضادات الأكسدة في الجسم
بالإضافة إلى ذلك ، يعد التبرع بالدم إحدى الطرق لمساعدة الآخرين التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والمشاعر السلبية ، وزيادة الإحساس بالانتماء للمجتمع وتقليل مشاعر العزلة ، وتحسين الرفاهية العاطفية. من خلال التبرع بالدم ، يمكنك أيضًا التحقق من صحتك مجانًا. سيتحقق الموظف من معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ومستوى الهيموجلوبين قبل أخذ الدم. يمكن أن يساعد هذا الفحص في الكشف عن بعض الحالات الطبية التي ربما لم تختبرها حتى الآن.

متطلبات التبرع بالدم

قبل أن تتبرع بالدم وتشعر بفوائد التبرع بالدم ، هناك العديد من المتطلبات التي يجب أن تكون قادرًا على التبرع بالدم. لذلك ، عليك أن تعرف ما هي المتطلبات. فيما يلي المتطلبات لتكون قادرًا على المشاركة في التبرع بالدم ، وهي:
  • مسن 17-60 سنة وزن على الأقل 45 كجم
  • يجب أن تكون درجة حرارة الجسم بين 36.6 إلى 37.5 درجة مئوية مع ضغط الدم الانقباضي 110-160 مم زئبق و ضغط الدم الانبساطي 70-100 مم زئبق
  • يجب أن يكون النبض في النطاق 50-100 مرة / دقيقة
  • للرجال ، مستوى الهيموغلوبين يُسمح لها بأن تصبح متبرعًا هو الحد الأدنى 12.5 جرام ومستوى الهيموجلوبين الذي يُسمح للنساء بالتبرع به ضئيل 12 جرام
عندما تكونين حاملاً ، لا يُسمح لك بالمشاركة في التبرع بالدم وتحتاجين إلى إعطاء فجوة ستة أشهر بعد الولادة. إذا كنتِ أمًا مرضعة ، فلا يجوز لك التبرع بالدم. إذا كنت قد تبرعت بالدم سابقًا ، فلا يُسمح لك بالمشاركة في التبرع بالدم إلا إذا قمت بذلك خمس مرات في السنة مع فترة ثلاثة أشهر على الأقل بين أنشطة التبرع بالدم.

مجموعات الأشخاص الذين لا يسمح لهم بالتبرع بالدم

حتى إذا كنت تستوفي المتطلبات المذكورة أعلاه ، فهذا لا يعني أنه يمكنك التبرع بالدم. يمكن أن تمنعك بعض الأمراض والحالات من التبرع بالدم ، بما في ذلك:
  • كان لديهم التهاب الكبد ب
  • لديك مرض الزهري
  • مرض السل
  • الصرع
  • مرض جلدي في المنطقة المراد حقنها
  • مرض الدم أو النزيف
  • فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
  • إدمان الكحول والمخدرات
  • كان على اتصال أو تبادل سوائل الجسم (اللعاب والحيوانات المنوية) مع مريض التهاب الكبد في الأشهر الستة الماضية
  • حصل على نقل دم خلال الأشهر الستة الماضية
  • ثقب الأذن والوشم في الأشهر الستة الماضية
  • أجريت مؤخرًا عملية جراحية في آخر 12 شهرًا
  • أجريت مؤخرًا عملية جراحة أسنان في آخر 72 ساعة
  • تلقيت مؤخرًا لقاحات الأنفلونزا أو الكوليرا أو شلل الأطفال أو الدفتيريا أو الكزاز أو لقاحات الوقاية خلال الـ 24 ساعة الماضية
  • تلقيت لقاح الفيروس الحي للالتهاب النكفي الوبائي أو ذيفان الكزاز أو جدري الماء خلال الأسبوعين الماضيين
  • لقاح للتوداء الكلب العلاجيخلال العام الماضي
  • أجريت للتو عملية زرع جلد في الأسبوع الماضي
  • لديك أعراض حساسية

التحضير للتبرع بالدم

إذا كنت تخطط للتبرع بالدم ، فإليك الاستعدادات التي يجب عليك القيام بها ، وهي:
  • تناول الطعام بانتظام قبل التبرع بالدم. يمكن أن يساعد تناول الطعام بانتظام في موازنة مستويات السكر في الدم في الجسم حتى لا تشعر بالدوار بعد التبرع بالدم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل اللحوم والخضروات ، قبل التبرع بالدم وبعده.
  • تناول فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في امتصاص الحديد من الخضار.
  • تجنب تناول الكحول قبل التبرع بالدم وبعده لأن الكحول يمكن أن يسبب الجفاف.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية قبل التبرع بالدم لأنها يمكن أن تتداخل مع اختبارات الدم.
  • تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تبطئ من عملية امتصاص الحديد ، مثل القهوة والشاي والشوكولاته والنبيذ الأحمر المخمر الذي يحتوي على الكحول.خمر أحمر) والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • اشرب الكثير من الماء قبل التبرع بالدم لمنع انخفاض ضغط الدم والتسبب في الدوار أو حتى الإغماء. اشرب ما لا يقل عن 500 مل من الماء قبل التبرع بالدم.
  • تجنب التمارين الشاقة والمكثفة قبل وبعد التبرع بالدم لأن الجسم يحتاج إلى الراحة والبقاء رطباً.
  • استخدم ملابس فضفاضة لتسهيل عملية سحب الدم.
  • لا تذهب إلى الفراش متأخرًا جدًا قبل التبرع بالدم لأن قلة النوم ستقلل من الاستعداد وتزيد من خطر الشعور بتوعك. يجب أن تستريح لمدة 7-9 ساعات.
كيف تهتم بالتبرع بدمك؟ لنفعل الخير مع الحفاظ على الصحة من خلال التبرع بالدم.