الصحة

أسباب ريح البطن أو إخراج الريح قد لا تدركها

ريح البطن هي عملية طرد غازات الجهاز الهضمي من خلال فتحة الشرج. هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم إخراج الغازات ، يعاني منها جميع الأشخاص الذين لديهم عملية هضم طبيعية. بشكل عام ، تقوم بإخراج الغازات من 12 إلى 25 مرة في اليوم. إذا كنت تعاني من صعوبة في ريح البطن أو إذا كنت تطلق الريح كثيرًا ، فقد تشير هذه الحالة إلى وجود مشكلة صحية في الجهاز الهضمي.

أسباب ريح البطن

سبب ريح البطن هو تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. عندما تأكل ، لا يذهب الطعام أو الشراب الذي تتناوله فقط إلى أعضاء الجهاز الهضمي ، بل يذهب أيضًا إلى الغازات مثل النيتروجين والأكسجين. بالإضافة إلى الغازات التي يتم ابتلاعها ، يمكن للغازات الموجودة في الطعام أو الشراب أن تزيد أيضًا من كمية الغازات في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، عند تناول المشروبات الغازية. يمكن أن تنتج غازات أخرى من عملية التخمير البكتيري في الجهاز الهضمي. يتم تفكيك عدة أنواع من المواد الغذائية لإنتاج الغازات ، بما في ذلك الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين. يمكن أن تسبب هذه المجموعة من الغازات أيضًا غازات ريح البطن أو ريح كريهة الرائحة. ثم تتجمع هذه الغازات المختلفة في الجهاز الهضمي ويجب طردها. تسمى عملية طرد الغازات الهضمية من خلال فتحة الشرج بالرياح. وفي الوقت نفسه ، يُطلق على طرد الغازات عن طريق الفم التجشؤ.

الأطعمة التي تزيد الغازات في عملية الهضم

يمكن أن تنتج بعض أنواع الطعام غازات أكثر من الأنواع الأخرى من الطعام بسبب المواد الموجودة فيها. أنواع المواد والأطعمة التي يمكن أن تسبب ريح البطن هي:

1. الكربوهيدرات التي يصعب هضمها

يتم هضم الكربوهيدرات التي يصعب هضمها في الأمعاء الدقيقة في الأمعاء الغليظة ، حيث تكسر البكتيريا الكربوهيدرات وتنتج الغازات. أنواع الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها ، بما في ذلك السكريات (الفركتوز والمكرر والسوربيتول) والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والنشا.

2. الأطعمة المكررة للغاية

لا يحتوي الهضم البشري على ما يكفي من الإنزيمات لتحطيم المصافي. لذلك ، عند هضمه مكررًا ، تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء بمعالجته وإنتاج الكثير من الغازات. توجد هذه المادة في الفول والحبوب الكاملة والهليون والقرنبيط والملفوف.

3. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت

يمكن أن تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت في زيادة تواتر الغازات أو خروج الريح ورائحتها أكثر حدة. تشمل هذه الأنواع من الأطعمة البصل والقرنبيط والمشروبات الكحولية مثل النبيذ والبيرة.

4. الأطعمة التي تحتوي على كحول السكر

كحول السكر عبارة عن سكريات صناعية تُستخدم غالبًا كبدائل للسكريات غير ذات السعرات الحرارية. يمكن العثور على كحول السكر في المنتجات المصنعة الخالية من السكر. نظرًا لأن الجسم لا يحتوي على الإنزيمات اللازمة لتفكيك كحول السكر ، فسيتم إنتاج الكثير من الغازات عند هضمها.

الظروف الصحية التي تزيد من غازات الجهاز الهضمي

بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي وزيادة تواتر ريح البطن هي:

1. عدم تحمل اللاكتوز

يتميز عدم تحمل اللاكتوز بانتفاخ البطن وتكرار خروج الغازات بعد تناول الأطعمة المصنوعة من الحليب ومشتقاته.

2. مرض الاضطرابات الهضمية

الداء البطني هو اضطراب مناعي يتفاعل عند تناول الغلوتين. تشمل أعراض مرض الاضطرابات الهضمية انتفاخ البطن وانتفاخ البطن نتيجة زيادة كمية الغازات في الجهاز الهضمي.

3. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي)

القولون العصبي هو اضطراب مزمن يؤثر على وظيفة القولون. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى صعوبة الأمعاء في هضم الطعام وإنتاج الغازات الزائدة. تشمل أعراض القولون العصبي آلام البطن والإسهال أو الإمساك والغازات.

هل يمكن حجب الغازات أو الغازات؟

يحجم الكثير من الناس عن إخراج الغازات لأنها يمكن أن تسبب رائحة كريهة ، كما أن ريح البطن هي عملية طبيعية للجسم. ومع ذلك ، فإن إلقاء الغاز بشكل عشوائي يعتبر من المحرمات وينتهك الأخلاق. لذلك ليس من المستغرب أن يحجز الكثيرون الغاز في الأماكن العامة. من ناحية أخرى ، لا ينصح بإمساك ريح البطن أو إطلاق الريح لفترة طويلة لأنه يمكن أن يسبب الحالات التالية:
  • ألم المعدة
  • يشعر الهضم بعدم الراحة
  • منتفخة
  • عسر الهضم
  • حرقة من المعدة.
لم تجد أي دراسات أي عواقب طويلة الأمد لحمل ريح البطن. ومع ذلك ، يجب أن تذهب على الفور إلى المرحاض أو إلى مكان يمكن فيه تمرير الغاز دون إزعاج الآخرين. إنها لفكرة جيدة أن تستشير الطبيب أيضًا عندما تخرج الغازات كثيرًا (أكثر من 25 مرة في اليوم) ولديك رائحة قوية. الأعراض الأخرى التي يمكن أن تشير إلى وجود المرض عند حدوثه مع ريح البطن هي:
  • براز مدمي
  • إسهال
  • إمساك
  • ألم صدر
  • فقدان الشهية
  • من الأعراض الأخرى التي تقلقك.
يمكنك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض عدم القدرة على إخراج الغازات لفترة طويلة ، حتى لو لم تحبسه. إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول ريح البطن أو إخراج الغازات ، يمكنك سؤال طبيبك على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.