الصحة

اختيار أنواع الدراجات للرياضة لأولئك منكم الذين يريدون Gowes

لا تستخدم الدراجات فقط كوسيلة للنقل. ركوب الدراجات هو أيضًا رياضة بديلة يمكن أن تكون صحية للجسم. على غرار التمارين الرياضية ، فإن ركوب الدراجات سيجعل الحياة أكثر صحة جسديًا وعقليًا ، كما سيجعل العضلات والقلب والأوعية الدموية والرئتين مدربة أيضًا. من خلال ركوب الدراجات بانتظام ، يمكنك الحماية من العديد من الأمراض الخطيرة ، مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسرطان والسكري والسمنة والتهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تجنب الأمراض العقلية مثل التوتر والاكتئاب. قبل الشراء والبدء في ركوب الدراجات ، من الأفضل تحديد أنواع الدراجات الرياضية المتوفرة في السوق أولاً.

أنواع الدراجات الهوائية الرياضية

لكل نوع من أنواع الدراجات وظيفة مختلفة وفقًا للاستخدام وأيضًا حسب التضاريس. فيما يلي بعض خيارات الدراجات للرياضة.

1. الدراجة الجبلية

واحدة من أكثر أنواع الدراجات شيوعًا هي الدراجة المصممة خصيصًا للتضاريس الوعرة. يمكن ركوب الدراجات الجبلية على أرض موحلة وقادرة على التغلب على مختلف العقبات. هذا النوع من الدراجات له مقود مسطحة مع إطار دراجة قوي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتوي الدراجات الجبلية على نظام تعليق لمساعدة الفارس في الطرق الجبلية الصخرية. هذه الدراجة مناسبة لأولئك منكم الذين غالبًا ما يقومون برحلات على مسارات مليئة بالعقبات. يمكنك أيضًا استخدام دراجة جبلية على الطريق أو الممر.

2. دراجة هجين و الراحة الرياضية

دراجة هجين و الراحة الرياضية هي نوع من الدراجات التي تعطي الأولوية للراحة. كلاهما يشتركان في نفس ميزات الراحة ولكنهما يختلفان وفقًا لحجم العجلة بالخصائص التالية:
  • دراجة هجين لها عجلات دراجات أكبر ، لكنها أرق من الدراجات الراحة الرياضية.
  • دراجة الراحة الرياضية لديها عجلات مثل دراجة جبلية بحجم أصغر.
يمكن استخدام كلتا الدراجتين على الأرض الملساء أو الطرق المعبدة. للحفاظ على الراحة ، تتمتع هاتان الدراجتان بوضع مستقيم للغاية عند الركوب.

3. دراجات الشوارع

يمكن التعرف على دراجات الطرق من خلال عجلاتها الرقيقة ومقاودها التي تنحني لأسفل أو لأسفل. غالبًا ما يوجد هذا النوع من الدراجات في الشوارع بسبب سرعته وكفاءته. تساعد العجلات الرفيعة والكبيرة هذه الدراجة على الركض بأقل جهد. تعتبر دراجات الشوارع هي الاختيار الصحيح لمن يرغبون في ركوب الدراجات بانتظام على الطريق السريع ، خاصةً لمسافات طويلة.

4. دراجات BMX

يعرف عشاق الدراجات البهلوانية بالتأكيد نوع الدراجة دراجة نارية صليب (BMX) هذا. هذا لأن BMX عبارة عن دراجة أحادية السرعة ويمكن استخدامها للسباق على مسارات موحلة قصيرة ، على غرار رياضة السيارات. هذه الدراجات بشكل عام قوية ومتينة للغاية. هذا هو الخيار الأفضل لأولئك منكم الذين يحبون القيام بالقفزات أو الحيل على دراجة.

5. Cyclocross الدراجة

الدراجات الهوائية هي نوع من الدراجات التي لها شكل مقود منحني لأسفل. بحيث يكون موضعه أقل من السرج. تم تصميم هذه الدراجة للمنافسة على أرض موحلة ، حيث توجد العديد من العوائق الموضوعة على فترات زمنية مختلفة.

6. دراجة ترادفية

الدراجة الترادفية هي دراجة مصممة لشخصين. هذه الدراجة لديها مجموعة متنوعة من النماذج والأساليب. الغرض من استخدام هذه الدراجة هو أنه يمكن استخدامها في وقت واحد من قبل شخصين يتمتعان بقدرات مختلفة على ركوب الدراجات. يمكن استخدام الدراجة الترادفية في مجموعة متنوعة من التضاريس حسب النوع ، ولكن ليس للاستخدام في المسارات الخطرة أو عالية الخطورة. [[related-article]] عند اختيار أفضل دراجة رياضية ، من الجيد أن تحدد مقدمًا الغرض الذي ستستخدم الدراجة من أجله وأين ستستخدمها. هل هو فقط حول المدينة أم في أماكن ذات مسارات خاصة. يجب أن تكون الدراجة التي تختارها قادرة على أداء الوظيفة التي تحتاجها. الباقي ، ما عليك مراعاته هو مسألة الراحة والمتانة وبالطبع نموذج الدراجة الذي تفضله.