الصحة

تبين أن زيت الأوريجانو مفيد جدًا للصحة

زيت الأوريجانو هو أحد منتجات الأوراق المجففة وبراعم نبات الأوريجانو. منذ زمن طويل، أوريجانوم فولغار غالبًا ما يستخدم كتوابل لإضافة نكهة إلى الأطباق. يوجد في زيت الأوريجانو العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم. المواد الموجودة في زيت الأوريجانو مثل كارفاكرول يمكن أن تمنع نمو البكتيريا. ثم يصبح الثيمول أيضًا مضادًا طبيعيًا للفطريات. بينما يعد حمض الروزمارينيك مضادًا للأكسدة يقاوم تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة. [[مقالات لها صلة]]

فوائد زيت الاوريجانو

تتضمن بعض الفوائد الصحية لزيت الأوريجانو ما يلي:

1. المضادات الحيوية الطبيعية

يساعد محتوى كارفاكرول في زيت الأوريجانو على محاربة البكتيريا المسببة للعدوى مثل المكورات العنقودية الذهبية. في تجربة معملية ، نجت الفئران التي تم إعطاؤها زيت الأوريجانو لمدة 30 يومًا أقوى بنسبة 50 ٪ من الفئران التي لم تعط نفس العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بحث يقول أن زيت الأوريجانو يمكنه محاربة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. مثل بكتريا قولونية و الزائفة الزنجارية التي غالبا ما تسبب التهابات المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي.

2. مضادات الأكسدة

في دراسة قارنت 39 نوعًا من التوابل ، احتوت الأوريجانو على أعلى تركيز لمضادات الأكسدة. في الواقع ، محتوى مضادات الأكسدة أعلى من 3-30 مرة من الزعتر والبردقوش. عند مقارنته بالفواكه ، فإن الأوريجانو يحتوي على مستويات مضادات الأكسدة 42 مرة أعلى من التفاح و 4 مرات أعلى من التوت الأزرق. يحدث هذا بسبب محتوى حمض الروزمارينيك فيه.

3. تخفيف الآلام

يعمل زيت الأوريجانو أيضًا كمسكن للآلام ، مثله مثل الأدوية مثل الفينوبروفين والمورفين. يحدث هذا بسبب محتوى الكارفاكرول في زيت الأوريجانو. يتم الحصول على فوائد زيت الأوريجانو من الاختبارات المعملية على الفئران. كلما زادت كمية زيت الأوريجانو التي تستهلكها ، قل الألم الذي تشعر به.

4. تساعد على إنقاص الوزن

لمن هم في مهمة لتحقيق وزن الجسم المثالي, يمكن أن يكون زيت الأوريجانو خيارًا. يساعد محتوى الكارفاكرول فيه على إنقاص الوزن والدهون في الجسم لأنه يمنع تراكم الخلايا الدهنية في الجسم.

5. التغلب على الالتهابات الفطرية

ليس فقط البكتيريا ، يمكن لزيت الأوريجانو أيضًا علاج الالتهابات الفطرية التي تسببها البكتيريا الكانديدا. في الدراسات ، من المعروف أن زيت الأوريجانو فعال ضد 5 أنواع من الكانديدا أنواع مختلفة مثل التي تسبب التهابات في الفم والمهبل.

6. يخفض نسبة الكوليسترول

دراسة مع 48 مشاركا على نظام غذائي واستهلاك 25 مل من زيت الزعتر بعد الوجبات. بعد 3 أشهر ، كان لدى أولئك الذين تناولوا زيت الأوريجانو بانتظام مستويات أقل من الكوليسترول السيئ (LDL) ومستويات أعلى من الكوليسترول الجيد (HDL). ثبت أن محتوى الكارفاكرول والثيمول في زيت الأوريجانو يخفض نسبة الكوليسترول إذا تم تناوله بانتظام.

7. جيد للجهاز الهضمي

زيت الأوريجانو مفيد أيضًا للجهاز الهضمي. في دراسة شملت 14 شخصًا يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب الطفيليات ، وجد أن 77 ٪ منهم قد تعافوا تمامًا. حدث هذا بعد أن تناول المشاركون 600 ملغ من زيت الأوريجانو لمدة 6 أسابيع.

8. يخفف من السعال ونزلات البرد والانفلونزا

تقليديا ، بعض مجموعات الناس يستخدمون الأوريجانو لصحة الجهاز التنفسي. في الواقع ، الأوريجانو هو أيضًا دواء بديل شائع إلى حد ما لتخفيف السعال ونزلات البرد والإنفلونزا.

طريقة استخدام زيت الاوريجانو

في السوق ، يُباع زيت الأوريجانو في صورة سائل وكبسولة. يمكن ابتلاع الاستهلاك (عن طريق الفم) أو تلطيخه (موضعي). في بعض الظروف ، يحتاج زيت الأوريجانو إلى الخلط مع زيوت أخرى حتى لا يكون التفاعل قويًا جدًا. بعض طرق استخدام زيت الأوريجانو هي:
  • جلد

لعلاج الالتهابات ومشاكل الجلد ، اخلطي زيت الأوريجانو مع زيت الزيتون بنسبة 1: 5. ثم ضعيه على الجلد المصاب.
  • تحت اللسان

يمكن أيضًا تناول زيت الأوريجانو عن طريق وضعه تحت اللسان وخلطه بزيت الزيتون. الحيلة هي تقطير 1-3 مزيج من زيت الأوريجانو وزيت الزيتون ، وتركها لبضع دقائق ، ثم شرب الماء.
  • ابتلع

إذا تم تناول زيت الأوريجانو عن طريق البلع ، اخلط قطرة واحدة من زيت الأوريجانو مع 250 مل من الماء. تغرغر لبضع لحظات ثم ابتلع. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كان زيت الأوريجانو يمكن أن يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها ، فاسأل طبيبك. يمكن أن تتأثر بعض الأدوية المضادة لمرض السكر والأدوية المضادة لتخثر الدم والحديد والزنك بالامتصاص عند تناولها مع زيت الأوريجانو. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح عادة بزيت الأوريجانو للنساء الحوامل والمرضعات. مع العديد من الفوائد والمزايا لزيت الأوريجانو ، فلا عجب أن يتم اختيار هذا الزيت كعلاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكن بسهولة استبدال العلاج بزيت الأوريجانو ، ناهيك عن أن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال تنمو. الطب البديل ليس بديلاً عن العلاج الطبي لأن هناك عواقب غير محسوبة.