الصحة

8 مشروبات ساخنة عميقة يجب أن تجربها

هل يؤلمك حلقك؟ ظهور تقرحات كانكر في الفم؟ أو حركات الأمعاء الصعبة؟ بشكل عام ، نحن نعرف هذه الحالة باسم "الحرارة العميقة". للتغلب على هذا ، هناك عدد من الطرق التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك شرب المشروبات الساخنة. في الواقع ، عالم الطب لا يعرف اسم الحرارة الداخلية. بدلاً من المرض ، فإن حرقة المعدة هي في الواقع مجموعة من الأعراض التي تحدث في الفم والحلق والجهاز الهضمي. هناك عدة أنواع من الأمراض ، مثل التهاب الحلق ، والتهاب الجهاز الهضمي ، وقلة تناول مواد معينة مثل الألياف والفيتامينات.

أنواع مختلفة من المشروبات الساخنة في

هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب لك الشعور بحرقة المعدة ، مثل التهاب الحلق أو مشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى الأدوية ، هناك عدد من المشروبات التي يمكنك تناولها لتخفيف أعراض حرقة المعدة. ما هي أنواع المشروبات الساخنة؟

1. الماء

أول مشروب ساخن هو الماء. شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يساعد جسمك على تجنب الجفاف. والسبب أن الجفاف هو أحد أسباب ظهور أعراض حرقة المعدة مثل قرح الفم وتشقق الشفتين. عدم شرب ما يكفي من الماء يمكن أن يجعل حلقك تشعر بالتهاب بسبب الجفاف. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء كل يوم للوقاية من أعراض الحرقة.

2. شاي النعناع

يمكن أن يكون شاي النعناع أيضًا خيارًا لمشروب ساخن ليس أقل لذيذًا. تحتوي أوراق النعناع على مركب يسمى النعناع. يُزعم أن هذا المركب له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف أعراض حرقة المعدة ، مثل التهاب الحلق والتورم. ومع ذلك ، يجب ألا تشرب شاي النعناع بكثرة. على الرغم من كونها طبيعية ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة الفوائد النعناع داخله..

3. شاي البابونج

يمكنك أيضًا شرب شاي البابونج لتخفيف أعراض حرقة المعدة التي تعاني منها. وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في تقارير الطب الجزيئي يحتوي نبات البابونج على مركبات مثل الفلافونويد والتربينويدات التي يمكنها التغلب على الالتهابات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشرب شاي البابونج أن يجعل الجسم أكثر استرخاءً ويسهل النوم. كلاهما ضروري بالتأكيد لتحسين جهاز المناعة حتى تصبح عملية التعافي من المرض أكثر مثالية.

4. شاي القرفة

مشروب ساخن آخر هو شاي القرفة. حسب بحث في المجلة التسبب الميكروبي تحتوي القرفة على مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم. هذا يجعل نبات التوابل أيضًا لديه القدرة على التغلب على الحرارة الداخلية. لطالما كانت القرفة نفسها مكونًا طبيعيًا في الطب الصيني التقليدي لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك كونها علاجًا طبيعيًا ساخنًا يتميز بأعراض التهاب الحلق. [[مقالات لها صلة]]

5. ماء الزنجبيل

يعتبر ماء الزنجبيل من المشروبات التي تستخدم للحرارة العميقة لأن هذه التوابل تحتوي أيضًا على مركبات يمكنها التغلب على الالتهابات والعدوى. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك معالجة الزنجبيل وجذوره في مشروب شاي دافئ. اشرب كل يوم بانتظام حتى تختفي أعراض الحموضة المعوية.

6. سموثي

ليس فقط المكونات العشبية ، في الواقع العصائر يمكن أن يكون أيضًا مشروبًا ساخنًا لطيفًا . وذلك لأن الفاكهة الطازجة فيها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، ثبت أن الثمار تعزز المناعة. هذا عامل مهم في التغلب على الأمراض المختلفة وأعراضها ، بما في ذلك الحموضة المعوية. تستطيع فعل العصائر من الفواكه مثل:
  • الفراولة
  • توت
  • البرتقالي
  • مانجو
ويفضل أن تقوم بتحضيره بدون إضافة الكثير من السكر. والسبب هو أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى.

7. عصير ليمون

خيار الشراب الآخر لتخفيف حرقة المعدة هو عصير الليمون. مرة أخرى ، هذا لأن المحتوى الموجود في الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة ، وعلى وجه الدقة فيتامين سي. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الالتهابات التي تحدث في الجسم لتحفيز أعراض الحموضة المعوية.

8. المياه المالحة

بالإضافة إلى المشروب الساخن أعلاه ، يمكنك أيضًا استخدام الماء المالح لتخفيف الأعراض التي تظهر. بالطبع ليس بشربه بل بالغرغرة بالماء المالح. من المعروف أن الملح يخفف التورم ويزيل البكتيريا السيئة التي تسبب حرقة المعدة. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة لمدة 30 ثانية كل ساعة. [[مقالات لها صلة]]

كيفية منع الحرارة الداخلية

من المؤكد أن الحرارة العميقة تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، أليس كذلك؟ حسنًا ، لتجنب هذه الحالة ، يمكنك القيام بعدد من الطرق لمنع الحرارة الداخلية ، مثل:
  • اشرب كمية كافية من الماء
  • تناول الكثير من الألياف (الفاكهة والخضروات)
  • ممارسة الرياضة الدؤوبة لزيادة القدرة على التحمل

ملاحظات من SehatQ

قد تختلف فعالية المشروبات الساخنة المذكورة أعلاه من شخص لآخر. إذا لم تختف أعراض حرقة المعدة بعد تناول هذه المشروبات ، فعليك طلب المساعدة الطبية من الطبيب. قبل ذلك يمكنك اسأل الطبيب أولاً من خلال تطبيق SehatQ من أجل الحصول على المشورة الطبية الصحيحة حتى يكون العلاج للحالات التي تمر بها هو الأمثل. قم بتنزيل تطبيق HealthyQ الآن أيضًا على App Store و Google Play .