الصحة

خروج المني أثناء الصيام بسبب الاستمناء؟ هنا 6 طرق لتحويل عقلك

الصوم ليس فقط كبح الجوع والعطش ، ولكن أيضًا الشهوة. ولهذا فإن إفراز السائل المنوي عمدًا أثناء الصيام باطل. وأما إذا حدث بالصدفة نتيجة احتلام ، فإنه لا يفطر. لا يقل أهمية أن الصوم قد يكون باطلاً عندما تخرج الحيوانات المنوية أثناء الصيام بسبب العادة السرية. أحد الجهود لتجنب الرغبة في القيام به الجنس منفردا هذا لتحويل العقل إلى شيء آخر.

عندما تصبح العادة السرية مشكلة

في الواقع ، العادة السرية هي شيء شائع وتشمل الأنشطة العادية. ومع ذلك ، يصبح هذا النشاط مشكلة إذا:
  • من الصعب السيطرة على الرغبة في ممارسة العادة السرية
  • تعمد عدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو حضور المناسبات الاجتماعية من أجل ممارسة العادة السرية
  • مشغول بالتفكير في موعد ممارسة العادة السرية في يوم واحد
إذا كنت في المرحلة أعلاه ، فأنت بحاجة إلى عملية لتتمكن من تحويل عقلك عن الرغبة في الاستمناء. وهذا يشمل صيام شهر رمضان. لمدة شهر كامل ، يجب تقييد هذا النوع من الشهوة تمامًا وتحويله إلى أفكار أفضل ، وخاصة العبادة. إذن ، ما هي بعض الطرق التي يمكنك بها تحويل عقلك إذا كانت العادة السرية مزعجة بالفعل؟

1. كن مشغولا

إن ملء اليوم بالأنشغال والأنشطة الأخرى هو أقوى طريقة لإبعاد عقلك عن الرغبة في ممارسة العادة السرية. ابحث عن الأنشطة الممتعة والاسترخاء والإيجابية. تشمل الأمثلة ممارسة الرياضة أو ممارسة اليوجا أو تجربة هواية جديدة. يمكنك أيضًا أن تطلب من الأصدقاء مرافقتك حتى يصبح النشاط أكثر إثارة. سيستغرق التفاعل مع الآخرين وقتًا غير محسوس للقيام بأنشطة أفضل.

2. اعتني بنفسك

التركيز على الاعتناء بنفسك من خلال العيش بأسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يقلل من الرغبة في ممارسة العادة السرية. لأنه يتطلب طاقة وجهدًا خاصًا يتطلب تركيزًا كافيًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد أيضًا من أسلوب الحياة الصحي هذا.

3. لا داعي للاندفاع

قد لا تحدث عملية تحويل العقل عن الرغبة في العادة السرية بين عشية وضحاها. تستغرق عملية طويلة حسب الاتساق. وبالمثل ، عندما تستشير طبيبًا نفسيًا أو معالجًا ، يستغرق الأمر عدة جلسات حتى تشعر بالفوائد.

4. تقليل الوقت وحده

في بعض الأحيان ، تأتي الرغبة في ممارسة العادة السرية عندما تكون بمفردك. لذلك ، قم بالأنشطة التي من الأفضل القيام بها في العراء. البديل هو دعوة الأصدقاء إلى منزلك ومشاهدة مسلسلاتك المفضلة معًا ، بدلاً من المشاهدة وحدك في المنزل.

5. توقف عن مشاهدة المحتوى الإباحي

يمكن أن يكون تحفيز المحتوى الإباحي هو الدافع الرئيسي للرغبة في ممارسة العادة السرية. لذلك ، احصر نفسك في عدم مشاهدة هذا النوع من المحتوى كثيرًا. تجاهل أي نوع من المجلات أو الأفلام أو أي محتوى مشابه. في الواقع ، يمكنك أيضًا نقل جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى منطقة عامة في منزلك حتى لا يكون لديك الوقت للوصول إليه بمفردك. إن مشاهدة المحتوى الإباحي لا يضر ، ولكن حان الوقت لإعادة تحديد وظيفته المناسبة.

6. طلب ​​المساعدة من الآخرين

في بعض الأحيان ، هناك وصمة عار سلبية مرتبطة بالاستمناء. إذا شعرت بالارتباك أو بالذنب بشأن هذه الحالة ، فحاول العثور على شخص موثوق به للتحدث معه. يمكن أن يكون الأصدقاء أو الأقارب خيارًا. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك مرشح مناسب ، فسيكون التواصل المباشر مع المعالج أو الطبيب أكثر فعالية. كن صريحًا مع نفسك ما هو أصل هذه الرغبة بحيث تكون عملية التغلب عليها أكثر استهدافًا. [[مقالات لها صلة]]

ماذا عن الأحلام الرطبة؟

تحدث الأحلام الرطبة عندما يصل الشخص إلى هزة الجماع دون أن يدرك ذلك أثناء النوم. هذا الحلم قد يكون أو لا يكون شهوانيًا. تبلل الأحلام بالسراويل المبللة لأن شخصًا ما يفرز سائلًا يحتوي على حيوانات منوية. على عكس العادة السرية ، يمكن أن يحدث القذف أثناء الحلم الرطب دون أي تحفيز جسدي. وفقًا للبحث ، تحتوي حوالي 8٪ من الأحلام الرطبة على محتوى جنسي. لا يزال من نفس الدراسة ، يمكن أن تختبر الأحلام الرطبة من قبل النساء والرجال. هناك أيضًا أسطورة تقول إن العادة السرية يمكن أن تمنع الأحلام الرطبة ، وهذا خطأ. لن يكون لتكرار العادة السرية ومدتها أي تأثير على تجربة الأحلام الرطبة للشخص. وربطه بالصيام والرطوبة حتى يخرج السائل المنوي أثناء الصيام لا ينقضه. لأن هذا حدث بالصدفة. لا يزال بإمكانك الاستمرار في الصيام. يجب أن يعرف الأشخاص الذين لديهم أحلام رطبة جيدًا أن هذا يحدث بشكل طبيعي. يمكن لأي شخص أن يشعر به. لا شيء يمكن أن يمنع حدوث الأحلام الرطبة أثناء النوم. علاوة على ذلك ، فإن هذا الحلم الرطب ليس أيضًا علامة على أن شخصًا ما غير راضٍ عن علاقته الجنسية أو شريكه. ولمزيد من التفصيل في ظاهرة إفراز السائل المنوي أثناء الصيام ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.