عندما تأكل الأم المرضعة طعامًا حارًا ، قد تشعرين بالقلق من أن هذا سيؤثر على طعم حليب الثدي الذي يصبح أيضًا حارًا. الخبر السار هو أن حليب الأم لن يغير المذاق بنسبة 100 في المائة بعد ما أكلته الأم للتو. صحيح أن طعم حليب الأم يمكن أن يتغير حسب ما يتم استهلاكه. لهذا السبب هناك مصطلح
حضانة وهي مذاق حليب الأم المختلف والذي يجعل الطفل في الواقع أكثر حماسة أو نهمًا للرضاعة.
الأمهات المرضعات يأكلن حارة هل تؤثر على الطفل؟
ليس فقط في إندونيسيا ، هناك العديد من البلدان في العالم المعروفة بقوائمها الحارة واللذيذة. أطلق عليها تايلاند والهند والمكسيك والصين. الأمهات المرضعات من هذه البلدان لا يتجنبن بالضرورة تناول صلصة الفلفل الحار تمامًا. في الواقع ، إن تناول أنواع مختلفة من الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية هو بداية مقدمة الطفل إلى نكهات الطعام التي سيبدأ في الاستمتاع بها عندما يبلغ من العمر 6 أشهر. على عكس الحليب الاصطناعي ، يمكن أن يتغير طعم حليب الثدي. بدءا من حليب الثدي الحار برائحة البصل وغيرها. إذا كان هناك رد فعل تحسسي يعاني منه الطفل بعد الرضاعة الطبيعية ، فهذا ليس بالضرورة لأن الأم قد أكلت الفلفل الحار للتو. الأمهات المرضعات اللاتي يأكلن الأطعمة الغنية بالتوابل ليست بالضرورة سببًا لاضطرابات الأمعاء لدى الطفل. يمكن أن يكون بسبب رد فعل تجاه الأطعمة الأخرى المعرضة لخطر أن تصبح مسببات الحساسية مثل منتجات الألبان أو الذرة أو القمح.
هل يمكن للأمهات المرضعات تناول الأطعمة الغنية بالتوابل؟
على الرغم من أنه في الفترة المبكرة من حياتهم في العالم ، لا يعرف الأطفال سوى حليب الثدي حصريًا ، إلا أن هذا لا يعني أنهم لا يعرفون أي طعم. طرح باحثون من كلية لندن الجامعية فرضية مثيرة للاهتمام: سيجد الأطفال الذين يرضعون من الثدي أنه من الأسهل تناول الطعام لاحقًا لأنهم تعرفوا على مجموعة متنوعة من الأذواق ، بما في ذلك تناول صلصة الفلفل الحار. هذا لا يعني أن الأم المرضعة ممنوعة من تناول صلصة الفلفل الحار أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب مخاوف من حليب الثدي الحار. في الواقع ، إدخال مجموعة متنوعة من النكهات هو الطريقة الصحيحة لتعويد الأطفال على فترة الطعام الصلب. عندما تأكل الأم المرضعة طعامًا حارًا أو أنواعًا أخرى من الطعام ، يدخل الطعام إلى المعدة ويتدفق عبر الأوعية الدموية. سيقوم الجهاز الهضمي بتقسيمها إلى جزيئات بروتين وكربوهيدرات ودهون. الشيء نفسه ينطبق على طعم الطعام. ليس فقط الذوق ، الجزيئات
متقلب التي تحمل رائحة الطعام هي أيضا نشطة. هذه جزيئات تؤثر على حاسة التذوق لدى كل فرد. كلما كان مذاق الطعام الذي يتم تناوله أثناء الحمل أكثر تنوعًا ، كلما كان الطفل "مألوفًا" أكثر مع هذه الأذواق. هذا في نفس الوقت يزيل القلق من تناول السامبال مما يعني حليب الثدي الحار. في الواقع ، قد يصبح الأطفال أكثر قدرة على التكيف عند الرضاعة بفضل الرائحة والطعم المتبقي في حليب الثدي. وقد تم إثبات ذلك من خلال بحث نُشر عام 1991 بواسطة
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). في هذه الدراسة ، كان المستطلعون عبارة عن مجموعة من الأمهات المرضعات اللواتي طلب منهن تناول أطعمة كثيفة برائحة ومذاق الثوم. نتيجة لذلك ، تنبعث رائحة حليب الأم مثل الثوم. عند الرضاعة الطبيعية ، ثبت أن أطفالهم لم يشعروا بالانزعاج وأنهم في الواقع يرضعون لفترة أطول من المعتاد.
إن تناول صلصة الفلفل الحار أثناء الرضاعة الطبيعية ليس من المحرمات
على عكس الحمل ، الذي يحتوي على العديد من القيود الغذائية مثل الأطباق النيئة وغيرها ، لا توجد قيود على الأمهات المرضعات. أي أنه يمكن للأم أن تأكل القائمة التي تأكلها عادة ، بما في ذلك تناول صلصة الفلفل الحار أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يجب أن تستهلك قوائم الطعام الحساسة إلى حد ما ، مثل تناول صلصة الفلفل الحار أو حليب البقر المعالج ، بكميات معقولة. الشخص الذي لا يرضع يحتاج فقط إلى الأكل مع التغذية المتوازنة ، ناهيك عن الأم المرضعة ، أليس كذلك؟ يمكن للأمهات المرضعات تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، في حين أن بعض الأطعمة أو المشروبات التي يجب تقليلها أثناء الرضاعة الطبيعية هي:
1. الكافيين
يمكن للأمهات المرضعات تناول القهوة ، ولكن ليس أكثر من 3 مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول القهوة بعد الرضاعة الطبيعية أو ضخ حليب الثدي حتى لا يتركز محتوى الكافيين بشكل كبير في حليب الثدي.
2. نعناع ، بقدونس ، حكيم
يختلف الأمر عندما تأكل الأمهات المرضعات الأطعمة الحارة التي لا تؤثر على إنتاج الحليب ، تحتوي التوابل الورقية الثلاثة المذكورة أعلاه
مضادات الجراثيم . المحتوى عند استهلاك الكثير معرض لخطر تقليل إنتاج الحليب.
3. الأسماك تحتوي على الزئبق
يجب أن تكون الأمهات المرضعات حكيمات عند تناول الأسماك. في الواقع ، تعتبر الأسماك مصدرًا للبروتين الغني بالأوميغا 3 وهو مفيد لنمو دماغ الطفل. ومع ذلك ، فإن الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل
الملك ماكريل أو سمك أبو سيف البحر (
سمك أبو سيف ) يجب اجتنابها.
4. مسببات الحساسية الغذائية
كل طفل لديه رد فعل تحسسي مختلف. بعض الأطعمة التي غالبًا ما تسبب الحساسية أو المواد المسببة للحساسية هي حليب البقر ، وفول الصويا ، والبيض ، والمكسرات ، والبرتقال. عادة ، يمكن ملاحظة رد الفعل التحسسي في غضون 12 إلى 24 ساعة بعد الرضاعة. لا تتردد في تقديم أشياء جديدة لطفلك.
المحاولة و الخطأ فترة الرضاعة الطبيعية هذه هي بداية سلسلة من تعريفات الأطفال بأشياء جديدة أخرى في العالم. ومع ذلك ، إذا كانت الأم المرضعة تأكل طعامًا حارًا وتعاني من مشاكل في الهضم ، فاستشر الطبيب على الفور.
