الصحة

تعرفي على اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب والأعراض والعلاج

معظم النساء بعد الولادة قد يعانين من الاكتئاب. يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك نفسية أقرب الناس. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تسوء هذه الحالة ويمكن أن تكون خطرة على كل من الأم والطفل. إذن ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب عاطفي أو مزاجي تعاني منه المرأة الحامل بعد الولادة. يمكن أن تحدث هذه الحالة فور الولادة أو تستمر لفترة أطول حتى 12 شهرًا. تشعر النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة عمومًا بالحزن والغضب والتعب والقلق المفرط. يتطلب اكتئاب ما بعد الولادة علاجًا طبيًا حتى لا يؤذي الأم والطفل. اكتئاب ما بعد الولادة هو في الأساس اضطراب عاطفي أكثر حدة من المتلازمة الكآبة النفاسية. هناك ثلاث حالات عقلية يمكن أن تحدث للأمهات اللواتي أنجبن للتو ، وهي متلازمة الكآبة النفاسية، اكتئاب ما بعد الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة) وذهان ما بعد الولادة.

1. متلازمة الكآبة النفاسية

متلازمةالكآبة النفاسية التي تظهر بعد أيام قليلة من الولادة ، وهي حالة طبيعية. ستختبر الأمهات الجدد تقلب المزاج، حتى تشعر بالسعادة بسهولة وتتحول إلى حزين ، في وقت قصير فقط. الأم التي من ذوي الخبرة الكآبة النفاسية يمكن أن تبكي أيضًا بدون سبب ، وسرعة الانفعال ، والقلق ، والذعر ، والشعور بالوحدة. ستستمر هذه المتلازمة لعدة ساعات بعد الولادة ، أو لمدة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين لاحقًا.

2. اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة ، يمكن أن يظهر خلال بضعة أيام إلى عدة أشهر بعد عملية الولادة. ستشعر الأم بالمثل مع المتلازمة الكآبة النفاسية، فقط أن هذه المشاعر ستشعر أقوى وتستمر لفترة أطول. كما أن الاكتئاب يجعل الأمهات غير قادرات على أداء أنشطتهن اليومية بشكل صحيح. في الواقع ، يؤثر هذا الاضطراب أيضًا على الظروف الجسدية.

3. ذهان ما بعد الولادة

الذهان هو أخطر حالة عقلية يمكن أن تعاني منها الأمهات اللواتي أنجبن للتو أطفالًا. يمكن أن تظهر هذه الحالة بسرعة كبيرة ، كما هو الحال في الشهر الأول إلى الشهر الثالث بعد الولادة. قد تعاني الأمهات المصابات بهذه الحالة من الهلوسة ، مثل سماع ورؤية أشياء غير موجودة بالفعل. يمكن للأمهات أيضًا تجربة الأوهام ، أي الإيمان بشيء غير منطقي بشكل واضح. يمكن للذهان أيضًا أن يجعل المصابين به يعانون من الأرق والتهيج وأداء سلوكيات غير عادية. الذهان هو حالة طبية طارئة يجب علاجها على الفور. والسبب هو أن الأشخاص المصابين بالذهان يميلون إلى إيذاء أنفسهم ، وكذلك من حولهم ، بما في ذلك الأطفال. [[مقالات لها صلة]]

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

السبب الدقيق للاكتئاب بعد الولادة غير معروف. ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر الأم باكتئاب ما بعد الولادة ، من بين أمور أخرى ، بسبب التغيرات البيولوجية في الجسم والعوامل النفسية. العوامل البيولوجية المتعلقة بالتغيرات الهرمونية. في حين أن أسباب ضغوط ما بعد الولادة من العوامل النفسية يمكن أن تكون مرتبطة بنقص الدعم الذي يتم تلقيه ، والشعور بالوحدة والعيش بمفرده ، إلى الصراع الزوجي.

1. العوامل البيولوجية

يمكن أن يكون سبب الاكتئاب بعد الولادة هو انخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم بشكل كبير. يؤدي الانخفاض في هذين الهرمونين إلى تغيرات كيميائية في الدماغ تؤدي إلى تقلبات مزاجية. بعد أسابيع قليلة من الولادة ، لا تحصل الأمهات أيضًا على الوقت الكافي للراحة لأنه يتعين عليهن رعاية الطفل. يمكن أن تؤدي قلة الراحة إلى الإرهاق ، والذي يمكن أن يؤدي جسديًا وعاطفيًا إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

2. العوامل النفسية

عادة ما تأتي العوامل النفسية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب من نفسك ومن أولئك الأقرب إليك. الضغط الذي يأتي من الأصدقاء أو العائلة أو حتى الشريك في رعاية الطفل ، للتعليق حول مظهر الأم الجسدي بعد الولادة ، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الذي يمكن أن يتطور بعد ذلك إلى اكتئاب ما بعد الولادة. لأن هذه التعليقات ، التي تميل عمومًا إلى التشكيك في قدرة الأمهات الجدد ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة. لذلك ، بدلاً من التعليق على طريقة رعاية الأم لطفلها ، امنحها الدعم الذي تحتاجه. إذا لم يتم تقديم الدعم ، فسيكون من الصعب منع ظهور الاكتئاب.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تحتاج إلى التعرف على الأعراضاكتئاب ما بعد الولادة، لذلك عندما تبدأ هذه الأعراض في الظهور ، يمكنك طلب المساعدة على الفور للتغلب على الحالة. فيما يلي الأعراض التي تعاني منها النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة والتي يجب التعرف عليها:
  • الشعور بالحزن باستمرار
  • كثرة البكاء بعد الولادة دون سبب معين.
  • قلق جدا بشأن كل شيء.
  • من السهل أن تغضب.
  • النوم لفترة طويلة أو عدم القدرة على النوم رغم أن الطفل نائم.
  • صعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
  • دوخة متكررة وآلام في المعدة وآلام في العضلات.
  • غير مهتم بفعل الأشياء التي كانت تعتبر في السابق ممتعة.
  • لم تزد شهيته أو حتى شهيته بشكل كبير.
  • لا تريد مقابلة الأصدقاء أو العائلة ، وتنسحب من الأوساط الاجتماعية.
  • صعوبة تكوين رابطة عاطفية مع الطفل.
  • يشك باستمرار في قدرته على رعاية الأطفال.
  • التفكير في إيذاء نفسك أو طفلك.
المشاعر مثل ما ورد أعلاه مؤلمة بالتأكيد للأم. النساء اللواتي يعانين من هذه الحالة المجهدة يترددن عمومًا في نقل حالتهن للآخرين ، حتى لأولئك الأقرب إليهم. في الواقع ، يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة طبية تحتاج إلى عناية وتتطلب علاجًا طبيًا. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التعامل مع الاكتئاب بعد الولادة

لا يمكن التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون منه ، ولكنه يتطلب دعمًا من أقرب الأشخاص الآخرين. للتعامل مع التوتر بعد الولادة ، هناك عدد من الطرق التي يمكن القيام بها وهي:
  • ابتعد عن كل الأشياء السلبية والعاطفية للغاية
  • لا تستمع كثيرًا إلى كلمات الآخرين وتجنب الاعتماد كثيرًا على الآخرين
  • لا تثقل كومة من المهام
  • ابتعد عن الأشخاص السلبيين
  • لا تترددي في طلب المساعدة من أقرب شخص لرعاية الطفل
  • غير وحيد
  • تفعل الأشياء التي تحبها وتمتلكها الوقت لي
  • اعرف متى تطلب المساعدة الطبية
مقتبس الطفل الوطني وصحة المواد، فإن التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة يتطلب أيضًا مساعدة من أقرب الناس. هناك عدد من الأشياء التي يمكن للأشخاص الأقرب إليك القيام بها. إذا كانت زوجتك أو أصدقاؤك أو عائلتك أو أطفالك قد أنجبوا للتو وتظهر عليهم علامات وأعراض تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، فأنت بحاجة إلى تقديم الدعم المناسب. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لدعم الأمهات في التعامل مع ضغوط ما بعد الولادة:

1. التعرف على الأعراض

عادة ما يكون الزوجان والعائلة ، باعتبارهم أقرب الناس إلى الأم ، أول من يلاحظ أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. من خلال فهم الأعراض المختلفة ، يمكنك تقديم المساعدة للأم على الفور حتى لا تسوء حالتها.

2. كن مستمعا جيدا

كوني مستمعة جيدة ، عندما تشارك الأمهات صعوباتهن في التعامل مع فترة ما بعد الولادة. أظهر للأم أنك تهتم بحالتها الصحية ، وأن صحة الأم لا تقل أهمية عن صحة الطفل. استمع لشكواه ولا تقلل من شأن الصعوبات التي يمر بها. اجعل أمي تشعر بالأمان والراحة في التحدث إليك ، حتى تقلل العبء على عقلها.

3. تقديم الدعم

أخبر والدتك أنها ليست وحدها في هذه الفترة. اعرض عليه المساعدة ، حتى يتمكن من أخذ قسط من الراحة من روتين رعاية طفله الصغير. دعه يقضي بعض الوقت في الاجتماع مع الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، اعرض أيضًا المساعدة في استبدالها بالأعمال المنزلية مثل تسوق البقالة أو الطهي أو تنظيف المنزل.

4. اعرض المساعدة

قد تتردد الأمهات اللاتي تظهر عليهن علامات الاكتئاب في طلب المساعدة المتخصصة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حالتهن. لذلك ، يمكنك عرض المساعدة في العثور على طبيب نفسي أو طبيب نفسي. تجنب تناول الأدوية لعلاج الاكتئاب دون إشراف الطبيب. إذا كنت ترغب في استشارة طبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found