المعاناة من الشلل النصفي ليست عقبة أمام الشخص للقيام بأنشطة رياضية مختلفة. تمامًا مثل الأشخاص العاديين بشكل عام ، يمكن للأشخاص ذوي الإعاقة أيضًا الشعور بالفوائد المختلفة للتمرين. بدءاً من زيادة القدرة على التحمل وتقليل الألم والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الحالات التي يجب على مرضى الشلل النصفي الانتباه إليها قبل ممارسة الرياضة.
متى يعتبر الشخص مصابا بشلل نصفي؟
الشلل النصفي هو شلل يحدث في الجزء السفلي من الجسم. يمكن أن يحدث هذا الشلل نتيجة حادث أو إصابة في الحبل الشوكي أو سكتة دماغية. يمكن أن تشمل أعراض الشلل النصفي وآثاره العامة ما يلي:
- الجزء السفلي من الجسم غير متحرك.
- فقدان حاسة اللمس أو القدرة على الشعور باللمس تحت الجزء المصاب من الجسم.
- تظهر أحاسيس غير مبررة في الجزء السفلي من الجسم ، مثل الوخز ، والألم الذي يشبه الصعق بالكهرباء ، والألم. يُعرف هذا العرض أيضًا باسم ألم وهمي.
- الاضطرابات في عملية التبول والتغوط ، على سبيل المثال ، لا يمكن أن تصمد بسبب فقدان الإحساس.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- الشعور بالاكتئاب ، خاصة عندما تم تشخيصك للتو بالشلل.
- تشعر بألم شديد.
- زيادة الوزن. يمكن أن يحدث هذا التأثير عندما لا يتم تعديل النظام الغذائي لقلة الحركة بسبب الشلل.
بسبب فقدان الإحساس في الجزء السفلي من الجسم ، لا يدرك الأشخاص المصابون بالشلل النصفي عادةً ما إذا كان لديهم تلف في الجلد والأنسجة تحت الجلد بسبب الضغط المستمر على مدى فترة طويلة من الزمن.
بيدور) ، بثور ، عدوى أو قشور على الأجزاء المشلولة من الجسم. لذلك ، فهم بحاجة إلى مساعدة أسرهم لمراقبة حالتهم عن كثب. وبالمثل ، عندما يرغب المريض المصاب بشلل نصفي في ممارسة الرياضة ، فمن الضروري استشارة الطبيب والتوجيه من أخصائي العلاج الطبيعي ذي الخبرة حتى يتمكن برنامج التمرين من توفير الفوائد المثلى.
فوائد التمرين للمصابين بالشلل النصفي
لا يمكن ممارسة جميع الألعاب الرياضية للأشخاص المصابين بالشلل النصفي وأنواع أخرى من الشلل. لكن فوائد التمرين عندما ينتقلون ستكون هي نفسها التي يتمتع بها الأشخاص بشكل عام.
1. تجريب الجزء العلوي من الجسم
تساعد تمرين الذراعين أو الجزء العلوي من الجسم على تسهيل عمل الجهاز القلبي التنفسي لدى الأشخاص المصابين بالشلل النصفي. كما يوحي الاسم ، يشمل الجهاز التنفسي القلبي أداء القلب والرئتين والأوعية الدموية. ستزيد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للجزء العلوي من الجسم لدى الأشخاص المصابين بالشلل النصفي من قدرة القلب والرئتين على العمل لفترة طويلة ، دون التعرض لاضطراب كبير.
ثني العضلة ذات الرأسين والضغط على الكتف بما في ذلك حفنة من التمارين البدنية للجزء العلوي من الجسم التي يمكن القيام بها. مقالات لها صلة
2. تمارين الجزء السفلي من الجسم
لا يمكن أيضًا تجاهل تمارين الجزء السفلي من الجسم للأشخاص المصابين بالشلل. حاليا ، أداة خاصة تسمى
التحفيز الكهربائي الوظيفي(FES) دراجات. تتنوع فوائد التمرين باستخدام هذه الأداة بشكل كبير. ها هو التفسير:
- إعادة بناء عضلات الجزء المشلول. أثناء الاستخدام دراجة FESيتم توصيل عدة أقطاب كهربائية بساق المريض لتوصيل تيار كهربائي بجهد صغير يحفز عضلات الساق. يعتبر هذا التيار قادرًا على المساعدة في إعادة بناء العضلات الضعيفة في الجزء المشلول.
- زيادة التمثيل الغذائي للمريض. أحد الأمثلة على ذلك هو بروتين نقل الجلوكوز في الدم والذي سيعمل بسلاسة أكبر ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- تحسين القدرة على التحمل.
- السيطرة على الوزن.
- يزيد من نشاط الانزيمات المؤكسدة في الجسم. ستشعر بهذه الفوائد بعد بضعة أسابيع من الاستخدام المنتظم دراجة FES. سيزداد أيضًا تطوير الكولاجين من النوع 4 ، بحيث يكون نظام تجديد الأنسجة في جسم الأشخاص المصابين بالشلل النصفي أسرع.
- زيادة المعادن الموجودة في العظام. يتم الحصول على هذه الفائدة أيضًا بفضل تحفيز الأقطاب الكهربائية التي توصل التيار الكهربائي.
من خلال الحصول على فوائد التمارين مع تمارين الجزء العلوي من الجسم وتمارين الجزء السفلي من الجسم باستخدام
دراجة FES ونتيجة لذلك ، فإن معظم المصابين بالشلل النصفي سيشهدون زيادة في نوعية حياتهم ، ويقل احتمال إصابتهم بالمرض ، وينامون بشكل أفضل ، ولن يشعروا في كثير من الأحيان بالألم بسبب الشلل.
عندما يعاني الشخص من الشلل ، فإنه لا يواجه فقط أداء جزء من الجسم منخفض أو لم يعد يعمل. المرضى المصابون بالشلل النصفي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض ناجمة عن قلة الحركة. على سبيل المثال ، السمنة ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب التاجية. حتى في الآونة الأخيرة ، تشير بعض الأبحاث إلى أن القاتل الأول للأشخاص المصابين بالشلل هو أمراض القلب التاجية. هذه الحقيقة تجدد الافتراض القديم بأن العدوى هي السبب الرئيسي لوفاة المصابين بالشلل. من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب عند تشخيصك بالشلل النصفي. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاستسلام. تحتاج إلى الاستمرار في الحفاظ على أداء أجزاء الجسم التي لا تزال تعمل بشكل طبيعي وتقليل مضاعفات الشلل التي قد تستهدفها. واحدة من أفضل الطرق هي الحصول على فوائد التمارين التي تتم بشكل صحيح.
الشلل النصفي هو شلل يحدث في الجزء السفلي من الجسم. يمكن أن يحدث هذا الشلل نتيجة حادث أو إصابة في الحبل الشوكي أو سكتة دماغية. يمكن أن تشمل أعراض الشلل النصفي وآثاره العامة ما يلي: 
لا يمكن ممارسة جميع الألعاب الرياضية للأشخاص المصابين بالشلل النصفي وأنواع أخرى من الشلل. لكن فوائد التمرين عندما ينتقلون ستكون هي نفسها التي يتمتع بها الأشخاص بشكل عام. 
عندما يعاني الشخص من الشلل ، فإنه لا يواجه فقط أداء جزء من الجسم منخفض أو لم يعد يعمل. المرضى المصابون بالشلل النصفي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض ناجمة عن قلة الحركة. على سبيل المثال ، السمنة ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب التاجية. حتى في الآونة الأخيرة ، تشير بعض الأبحاث إلى أن القاتل الأول للأشخاص المصابين بالشلل هو أمراض القلب التاجية. هذه الحقيقة تجدد الافتراض القديم بأن العدوى هي السبب الرئيسي لوفاة المصابين بالشلل. من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب عند تشخيصك بالشلل النصفي. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاستسلام. تحتاج إلى الاستمرار في الحفاظ على أداء أجزاء الجسم التي لا تزال تعمل بشكل طبيعي وتقليل مضاعفات الشلل التي قد تستهدفها. واحدة من أفضل الطرق هي الحصول على فوائد التمارين التي تتم بشكل صحيح.
