هل شاهدت المسلسل
مناورة الملكة لعبت من قبل أنيا تايلور جوي؟ نعم ، هذا الفيلم يحكي عن امرأة لديها طموحات لتصبح أفضل لاعبة شطرنج في العالم. اتضح أن لعب الشطرنج له فوائد عديدة! لا تقتصر فوائد لعب الشطرنج على القضاء على الملل فقط. يُعتقد أن لعبة اللوحة الإستراتيجية هذه التي كانت موجودة منذ آلاف السنين قادرة على الحفاظ على صحة الدماغ والعقلية للاعبين. ما هي الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الشطرنج؟
9 فوائد للعب الشطرنج للدماغ والصحة العقلية
يعتبر لعب الشطرنج عددًا لا يحصى من الفوائد ، بدءًا من الحفاظ على الذاكرة وزيادة الذكاء وشحذ الإبداع والوقاية من الخرف. بالنسبة لمحبي الشطرنج ، دعنا نتعرف أكثر على فوائد لعب الشطرنج للدماغ والصحة العقلية.
1. درب نفسك على أن ترى من وجهة نظر الشخص الآخر
سيُطلب من كل لاعب شطرنج توقع تحركات خصمه. للتنبؤ باستراتيجية الخصم ، يجب على لاعب الشطرنج أن يتعلم رؤيتها من وجهة نظر الشخص الآخر. يشير الباحثون إلى هذه القدرة على أنها
نظرية العقل. هذه القدرة مهمة جدًا لبناء شعور بالتعاطف والعلاقات الاجتماعية الصحية.
2. تحسين الذاكرة
في إحدى الدراسات ، ثبت أن لاعبي الشطرنج كانوا أفضل في تذكر الكلمات التي سمعوها ، مقارنة بالأشخاص الذين لم يلعبوا الشطرنج على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن لعب الشطرنج يحسن قدرة الفرد على تذكر الأنماط المرئية والتعرف عليها.
3. تحسين الذكاء
فوائد لعب الشطرنج يمكن أن تزيد من الذكاء.الأشخاص الذين لديهم خبرة في لعب الشطرنج لديهم القدرة على التفكير في مجالين ، وهما:
مائعالذكاء و
يتم المعالجةسرعة.
مائعالذكاء هي القدرة على التفكير في المشاكل الجديدة واستخدام المنطق في حلها. بينما
يتم المعالجةسرعة هي القدرة على فهم المهام والاستجابة بفعالية للتحديات. أثبت أحد الأبحاث أن لاعبي الشطرنج ذوي الخبرة يتمتعون بقدرات التفكير هذه.
4. شحذ الإبداع
اختبر باحثون في مدرسة بالهند مهارات التفكير الإبداعي على مجموعتين من الطلاب. تم تدريب مجموعة واحدة في لعبة الشطرنج ، بينما لم يتم تدريب الأخرى. في الاختبار ، يُطلب من الطلاب تفسير الأنماط والمعاني بشكل مجرد. نتيجة لذلك ، يحصل الطلاب الذين تم تدريبهم على لعب الشطرنج على درجات أفضل في الامتحانات. وخلص الباحثون إلى أن الشطرنج يمكنه تدريب مهارات التفكير المختلفة والإبداعية.
5. تدريب القدرة على وضع الخطط
يمكن أن تستمر ألعاب الشطرنج لساعات ، حيث يحتاج اللاعبون إلى وقت طويل لتخطيط الاستراتيجيات من أجل التغلب على خصومهم. في إحدى الدراسات ، أثبت الباحثون أن أولئك الذين يلعبون الشطرنج غالبًا قادرون على وضع خطط أفضل ، مقارنة بالمشاركين الذين نادرًا ما يلعبون الشطرنج. بالإضافة إلى ذلك ، أدرك الباحثون أيضًا أن المشاركين الذين غالبًا ما يلعبون الشطرنج يستغرقون وقتًا أطول لوضع خطة.
6. منع الخرف
وجد الباحثون ارتباطًا بين لعب الشطرنج وتقليل خطر الإصابة بالخرف. في دراسة صدرت في
صحيفة الطب الانكليزية الجديدة، الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين يمارسون أنشطة ترفيهية ، مثل لعب الشطرنج ، هم أكثر عرضة للتأخير في تطور أعراض الخرف من أولئك الذين لا يلعبون الشطرنج.
7. يخفف من أعراض ADHD
اضطرابات الانتباه وفرط الحركة أو
قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هي حالة طبية يعاني منها الأطفال بشكل شائع. الأولاد أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. عادة ، سيظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سنوات الدراسة المبكرة. في إحدى الدراسات ، وجد أن لعب الشطرنج طريقة فعالة لتخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. شهد مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين شاركوا في الدراسة انخفاضًا بنسبة 41 في المائة في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعد لعب الشطرنج.
8. يخفف من نوبات الهلع
يُعتقد أن لعب الشطرنج يخفف نوبات الهلع ، ففي إحدى الدراسات ، طُلب من المشاركين الذين عانوا من نوبات الهلع أن يلعبوا الشطرنج عبر تطبيق على الإنترنت.
هاتف ذكي. نتيجة لذلك ، فهم قادرون على إيجاد الهدوء وتخفيف نوبات الهلع. في لعبة الشطرنج الإلكترونية ، أُوصي المشاركون بإيجاد مستوى من الصعوبة يمكن أن يصرفهم عن الشعور بالذعر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد لعب الشطرنج على هذه اللعبة.
9. جيد للنمو المعرفي والعقلي للأطفال
على ما يبدو ، يمكن أن يشعر الأطفال أيضًا بفوائد لعب الشطرنج. تشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن لعب الشطرنج يمكن أن يحسن مهارات حل المشكلات والتنشئة الاجتماعية والتفكير لدى الأطفال. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ:
الشطرنج هي لعبة إستراتيجية يمكنها صقل مهارات الدماغ. إذا لم تكن قد جربتها بعد ، فاسأل شخصًا بارعًا بالفعل في تعليمك. لأولئك منكم الذين يرغبون في معرفة المزيد من الرياضات المفيدة للصحة ، فقط اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن!
فوائد لعب الشطرنج يمكن أن تزيد من الذكاء.الأشخاص الذين لديهم خبرة في لعب الشطرنج لديهم القدرة على التفكير في مجالين ، وهما: مائعالذكاء و يتم المعالجةسرعة. مائعالذكاء هي القدرة على التفكير في المشاكل الجديدة واستخدام المنطق في حلها. بينما يتم المعالجةسرعة هي القدرة على فهم المهام والاستجابة بفعالية للتحديات. أثبت أحد الأبحاث أن لاعبي الشطرنج ذوي الخبرة يتمتعون بقدرات التفكير هذه. 
يُعتقد أن لعب الشطرنج يخفف نوبات الهلع ، ففي إحدى الدراسات ، طُلب من المشاركين الذين عانوا من نوبات الهلع أن يلعبوا الشطرنج عبر تطبيق على الإنترنت. هاتف ذكي. نتيجة لذلك ، فهم قادرون على إيجاد الهدوء وتخفيف نوبات الهلع. في لعبة الشطرنج الإلكترونية ، أُوصي المشاركون بإيجاد مستوى من الصعوبة يمكن أن يصرفهم عن الشعور بالذعر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد لعب الشطرنج على هذه اللعبة. 
