إذا كان الاستلقاء على جانبك هو أفضل وضع للنوم للنساء الحوامل المصابات بانزياح المشيمة ، فلا ينصح بالنوم على ظهرك أثناء الحمل لأنه يمكن أن يسبب
متلازمة انخفاض ضغط الدم. هذا هو متلازمة انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل بسبب وضعهن الكاذب. نظرًا لمخاطر النوم على ظهرك عند النساء الحوامل يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء ، يجب عليك تجنبه ، خاصة عندما يكون عمرك 20 أسبوعًا. يمكن أن تتعطل الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
ما هذا متلازمة انخفاض ضغط الدم ضعيف؟
مستلق هو المصطلح الطبي لوضعية النوم المستلق. مؤقت
انخفاض ضغط الدم هي حالة من انخفاض ضغط الدم. عند النوم على ظهرك أثناء الحمل ، فإن وزن الطفل والرحم المتنامي يضغطان على العمود الفقري والأعضاء الداخلية. نتيجة لذلك ، سيتم ضغط اثنين من أكبر الأوعية الدموية في الجسم ، وهما الشريان الأورطي والأوردة الكبيرة السفلية (الوريد الكافا السفلي). يمكن أن يكون لذلك تأثير على الدورة الدموية في الجسم ، وخاصة تدفق الدم إلى القلب. هذا يعني أن كمية الدم التي يضخها القلب يمكن أن تنخفض. هذا ما لديه القدرة على التسبب في انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل. في الواقع ، يمكن أن تتداخل حالة انخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء مع تدفق الدم إلى الرحم والطفل.
علامة مرض متلازمة انخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء على ظهرهن ، يمكن أن تشعر 10٪ على الأقل من النساء الحوامل بالأعراض في غضون 3 إلى 10 دقائق فقط. تشمل الأعراض التي قد تظهر ما يلي:
- يصبح الجلد شاحبًا
- معدل ضربات القلب البطيء (بطء القلب)
- التعرق المفرط
- بالغثيان
- صداع الراس
- يشعر الجسم بالضعف
- ضيق في التنفس
- إغماء
لذلك لا يُنصح الحوامل وخاصة اللواتي يبلغ عمر حملهن 5 أشهر بالاستلقاء على ظهورهن. والسبب هو استمرار تضخم الرحم والطفل ويمكن الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية. في الواقع ، لا يمكن لأي شخص أن يشعر بذلك. ومع ذلك ، فإن خطر التعرض لانخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء يكون أكبر عند النساء الحوامل المصابات بما يلي:
- لديك رحم كبير وثقيل
- وضعية الطفل التي تضغط على الأوعية الدموية
- السائل الأمنيوسي الزائد (hydramnios)
- حامل بأكثر من جنين
- بدانة
- مرض قلبي
- الدورة الدموية الجانبية لا تعمل على النحو الأمثل
[[مقالات لها صلة]]
كيف نتعامل معها؟
إذا كنت تنام على ظهرك بالخطأ أثناء الحمل وتشعر بالأعراض
متلازمة انخفاض ضغط الدم ، يجب تغيير الموقف على الفور. من بين العديد من أوضاع النوم الموصى بها للحوامل ، يُنصح بالاستلقاء على اليسار. تنطبق بعض الطرق المذكورة أعلاه في حالة حدوث انخفاض ضغط الدم في المنزل. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الأعراض بعد تغيير وضع نومك ، يجب أن تسأل طبيبك. من ناحية أخرى ، إذا حدثت هذه المتلازمة أثناء التواجد في المستشفى ، فسيقوم الطاقم الطبي بتدخلات في شكل إعطاء الأكسجين ورفع موضع الرأس وعلاج السبب طبياً والولادة.
النوم بدون قصد على ظهرك
هناك أوقات تنام فيها المرأة الحامل بالخطأ على ظهورها بسبب عدة حالات. لذلك ، يجب أن تكون المرأة الحامل حساسة للغاية تجاه الأنشطة التي تقوم بها. تتضمن بعض الأمثلة على الأوضاع التي قد تجعل الجسم ينام على ظهرك ما يلي:
- تحقق مع طبيب الأسنان
- تدليك الحمل
- إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو أي شيء يتطلب الاستلقاء
- المعاناة من صدمة مثل حادث سيارة والاضطرار إلى الاستلقاء في سرير الطوارئ
- الاستلقاء على ظهرك أثناء الولادة ، سواء كانت الولادة طبيعية أو الولادة القيصرية
- ممارسة الرياضة على ظهرك في 5 أسابيع من الحمل وما فوق
خطر النوم على ظهرك
يعود الدم عادة من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب ، ولكن الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية يمكن أن يتسبب في تعطيل تدفق الدم وتراكمه في الجزء السفلي من الجسم. في حالة حدوث هذه الحالة لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تحدث العديد من المضاعفات ، مثل:
- تورم في الجزء السفلي من الجسم (وذمة)
- البواسير (البواسير)
- تحدث الدوالي عند النساء الحوامل
- خطر حدوث جلطات دموية في الجزء السفلي من الجسم
- صدمة
- فقدان الوعي
- انخفاض تدفق الأكسجين إلى المشيمة
- توقف نمو الجنين
- موت
- ولد ميتا (ولادة جنين ميت)
كي يمنع
متلازمة انخفاض ضغط الدم ، قدر الإمكان لا تستلقي على ظهرك. فيما يلي بعض الطرق لتوقعه:
- عند المشي في الثلث الثاني من الحمل ، تجنبي ممارسة الرياضة عن طريق الاستلقاء. قم بإجراء تعديلات مثل الوضع في اليوغا قبل الولادة.
- ضعي وسادة خلف ظهرك حتى تتمكن المرأة الحامل من الاستلقاء بشكل مريح في مواجهة الجوانب
- استلقِ مع رفع رأسك وجسمك العلوي
- تواصلي مع المعالج أو طبيب الأسنان لتقليل الاستلقاء لأنه في بعض الأحيان لا يكون الثلث الثاني من الحمل مرئيًا.
لا تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى الذعر عند الاستيقاظ من النوم في وضعية الاستلقاء. من المرجح أن تستيقظ بمفردك عندما يحدث خطأ ما ، مثل أعراض انخفاض ضغط الدم. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
انتبه أيضًا إلى الأسباب الأخرى لضغط الدم مثل الجفاف ، والوقوف من الجلوس بسرعة كبيرة ، وفقر الدم ، والعدوى ، وفقدان الدم ، والحمل خارج الرحم. لمزيد من المناقشة حول وضع الكذب الآمن للحوامل ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
